＊修了証が発行されます。
＊ヨガアライアンス500時間コース選択講座として6時間の単位を加算できます。スタンプカード哲学4個への変換ができます。
＊『アーユルヴェーダ6時間コース レベル1』を受講者のみ参加できます。
＊オリジナルテキストブック付き

日時/Dates

2020/5/12,19,6/2(火) 13:30-15:30

内容/Content

アーユルヴェーダコース　レベル１（旧ヨガ的ライフスタイル/アーユルヴェーダ6時間コース）で学んだ有益な生活法・食事法を基礎にドーシャ理論の理解を深め、さらに個人の体質に合った過ごし方・日常の中でのプチ不調のケアの方法を学びます。
レベル１で実習したギーを使って一年中楽しめるキチリ（ムング豆のおかゆ）を作ります。

1日目
＜理論＞ドーシャ理論　
・ドーシャの正常、過剰、過小の働き
・時節によるドーシャ
・プチ不調時のケア（痛み、冷え、不安、不眠、炎症、浮腫、落ち込み等）　

2日目
＜理論＞体質に合った食事
・有益な食事の8規定
・６つの味とドーシャ
・様々なスパイスの効能

3日目
＜理論＞　幸福かつ有益な人生にするために
・感覚器官のケア
・正善行為（サットヴリッタ）
＜実習＞ キチリの作り方＆試食

場所/Location

アンダーザライト ヨガスクール

課題図書/Set Book

はじめてのアーユルヴェーダ
＊レベル１で購入済のものをお持ちください。

料金/Fee

15,300円
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

講師プロフィール/Bio.

HIKARU