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ヨガアライアンス講座数 修了者数No.1

アンダーザライトヨガスクール

【RYT500選択講座】【少人数制】2020/12/6(日) 宮脇紫穂 /アーサナ.アライメント&アジャストメント Basic Energy Work

¥9,500 税込
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*UTLヨガアライアンス500時間コース選択講座として、3時間をカウントできます。


日時/Dates


2020/12/6(日) 10:00-13:30
*休憩あり


内容/Content



アーサナという形に在るアライメントとエナジーの廻り方を知り、アジャストメントに繋げる基礎編です。

アジャストメントとは、アーサナを触るだけでは無く私達から相手に相手から私達へと目に見えないエナジーを送り合うエナジーワーク。私達自身が敏感に感じ取る受容体である為に必要な実践は何でしょうか?身体は何処に在り何で出来ているでしょうか?
私が取り組んでいる活動含めてお話します。

また、アジャストメントは生徒と先生との間の信頼関係がとても大事です。
怪我がないように、痛みがある方は痛みがなくなる方向性を見つけるべく練習に取り組み、先生として指導ができると言う事はとても重要なポイント。そのような心構えと言うものも持ちながら学んで行きましょう。

Ashtanga yogaのシークエンスだと、Full Primary にあるアーサナをメインに見ていきます。
タダーサナからダウンドック、アップドック、トリコナーサナ等のベーシックなアーサナを先ず学び、マリーチアーサナC,Dやスプタクルマーサナ等の難しいアーサナの取り組み方やアジャストメントを実践します。

●身体を巡るエナジーワークと深い呼吸を探る方法
●研ぎ澄まされた状態で在る為の日々の実践〜
日常、練習、食事のバランス
●ベーシック.アーサナ
●応用編
●質疑応答


参加対象


アシュタンガヨガの実践を通し、アーサナや練習との付き合い方を知りたい。
ヨガがもたらすライフスタイルの整え方に興味がある。


持ち物


・ヨガウェア、または動きやすい服装
・筆記用具
*スタジオのヨガマットもご利用いただけますが、感染症対策として可能な方はヨガラグ、ヨガマットをお持ちいただくことを推奨しています。


料金/Fee


9,500円(税込)
*受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。
※メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。



注意事項


スタジオでの少人数開催を予定しておりますが、新型コロナウィルス感染症の感染者数など状況によりオンライン開催へと変更の場合がございます。
開催方法の変更によるキャンセル希望の方へは速やかに受講料を返金いたします。


講師プロフィール/Bio.


宮脇紫穂
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