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【新刊】YOGAスムージー 体とこころに効く85のレシピ【出版記念イベント開催】

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[監修]仁平美香(アンダーザライトヨガインストラクター・栄養士)
[レシピ]服部志真(ヨヨギラウンジ マネージャー)


出版記念イベントのお知らせ


書籍2冊+スムージー付の出版記念イベントを開催します。
申込みは↓
10/13(月) 出版記念*書籍&スムージー付き*子宮美人ヨガ

購入方法

UTL受付、Amazonで販売しています。



内容紹介


シンプルな材料で出会う、新しい味覚。それはまるでヨガのように、体が欲しがるスムージー。
すっきり、とろ~り、サラサラ、さっぱり、スイート。
体に効く栄養成分たっぷりの定番食材をアレンジして、毎日飲んでも飽きない、おいしさの世界が広がります。
人気ヨガスクールが運営するスムージーカフェ、ヨヨギラウンジで提供されているスムージーをはじめ、
ヨガの食事法をとり入れた、身体と心に効く85種類のレシピを紹介します。

【PART1 ヨヨギスムージー】
ラウンジで提供するスムージーを中心にそのアレンジを紹介
【PART2 ハーブ&スパイス スムージー】
その薬効が五感に働きかける大人味のスムージーたち
【PART3 デザートスムージー】
栄養豊富なやさしい自然の甘さをおやつがわりにどうぞ
【PART4 サラダスムージー】
忙しい毎日の生活でもっと野菜を摂りたいあなたにぴったり


著者について


[監修]仁平美香
にへい・みか ヨガインストラクター・栄養士。
「アンダーザライト ヨガスクール」にて「女性のためのヨガ(子宮美人ヨガ)を担当し、全国各地でもコース指導をおこなう人気講師。
「オーガニック整体院代々木本店」店長・セラピストでもあり、また栄養士として食生活アドバイスも行うなど、多方面に活躍。
『子宮美人ヨガ』(主婦の友社)『ムーンデーヨガ ブルーデーがハッピーに変わる! 魔法のヨガ&布ナプキン』(マガジンハウス)など、著書多数。

[レシピ]服部志真
はっとり・しま ヨヨギラウンジ マネージャー。
ヨガに出会うことで、体とこころと生活のつながり、なかでも「食」に興味を持ち、さまざまな食理論や調理法を学び続ける。
また、料理人として「しま食堂」を主宰し、野菜のおいしさ・楽しい食べ方を伝えながら、
出張料理やイベント、ヨガのワークショップなどで、こころと体が幸せになるごはんを提供中。

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