2012年2月1日より、4F、5Fのスタジオに続き、
同ビル内の3Fにも新スタジオを増設することになりました。
定員は60名です。
3月より「代々木チャリティヨガ月間」として、
さまざまなチャリティイベントを開催する予定です。
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ヨガを楽しく練習しましょう。
ヨガを楽しく練習できたら、
それを人に伝えましょう。
人々がそれを気に入ってくれたら、
もっと伝えましょう。
あなたがよりよく生きて
人々が幸せになる。
UTLはヨガインストラクターを育てるヨガスクールです。
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Namaste,
UTL
UTLの先生方もたくさん参加しています。
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皆さんも日本版ステイストロング・プロジェクトに参加頂くことができます。
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歌とビデオとブックレットのセットをご購入頂くと
購入代金(311円)がLIFE311(木造仮設住宅の建設支援プロジェクト)に100%寄付されます。
今年もアンダー・ザ・ライトヨガスクールは”WORLD YOGA DAY（WYD）" の趣旨に賛同し、24時間のヨガマラソンに参加します。
2012年2月26日、世界中でヨガのクラスが開催されます。24時間世界のどこかでヨガが行われることで、平和のともし火を世界中につなげていきます。
今年のWYD は戦場・被災地などの状況を皆さんへ知らせるために活躍するジャーナリストをサポートするための支援です。
2月26日に行われるレギュラークラスの受講料はWYD事務局を通して、REPORTERS WITHOUT BORDERへ送られます。
この地球をよりよい場所にするために、ヨガによるささやかな光の輪を広めていきましょう。
【日時】
2012年2月26日（日）
【場所】
アンダーザライト ヨガスクール
【該当クラス】
瞑想と呼吸 TOMOKO
ハタフロー MAYUMI.K
初級 HIRO
CHARITY Meg
＊WYDでは毎年異なったボランティア団体をサポートしており、UTLは毎年WYDに参加しています。
過去のプロジェクトはこちら
ベストセラー「やさしく学ぶYOGA哲学- バガヴァッドギーター」の著者、向井田みお先生が一時帰国し、特別クラスを行います。
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向井田みおの インドで学んだマントラ - Under The Light Yoga School
インドでヨガ哲学とサンスクリットを学び続ける向井田みおが、インドで学んだマントラを唱えます。サンスクリットの意味と読み方の解説PDFも同時配信。現地で録音した貴重な音源をお届けします。 
登録無料 今すぐ購読
＊レギュラークラスの回数券でご参加いただけます。予約不要です。
＊2/19には電子書籍出版記念ワークショップを行います。
【日時／タイトル】
(1) 2/19(日) 9:00-11:00
サンスクリット語で正しく学ぶ！アーサナとマントラ
(2) 2/20（月）13：00－14：00
Yoga的集い「サットサンガसत्त्सङ्ग（Yoga人の集い）」
インド留学話や、新しく学んだことをお話しいたします。
その後、普段疑問に思っていることをQ&Aでディスカッションしてみましょう。
(3) 2/20(月)16：00－17：30
『ケーナウパニシャッドकेनोपनिषद्』
『ウパニシャッド（奥義書、ヴェーダ聖典の最終的な教え）』の世界観を学ぼう。
「アートマンआत्मन्」、「ブラフマンब्रह्मन्」って一体何のこと?
(4) 2/20(月)19：00－21：00
「シヴァラートリशिवरात्रि（シヴァ神の夜）」の特別イベント
精神修行に最も適した新月の日に「जप ジャパ（マントラ瞑想）」や儀式を始めましょう。
(5) 2/21(火)7：00－8：30
（＊インド時間夜明け前3：30－5：00一番大きな儀式の時間と同時開催）
｢シヴァラートリशिवरात्रि(シヴァ神の夜)｣明け初早朝瞑想
【内容/Content】
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(1) 2/19(日) 9:00-11:00
サンスクリット語で正しく学ぶ！アーサナとマントラ＊テキストブック付き
サンスクリット語のアルファベットを学んで、アーサナの名前を読み書きできるように、そしてアーサナ名もマントラも正しく発音できるようにしましょう。サンスクリット語のアルファベットは54個です。日本語にとても近い音で構成されているので、文字自体は短時間で学べます。オリジナルの聖典の言葉を正しく発音するために、インドに伝わる伝統的な学習メソッドを紹介します。スートラを使って、サンスクリット語を学んでみましょう。
初めの1時間で、サンスクリット語概要とアルファベットをマスター。次の1時間で、アーサナ名を書いたり、マントラを発音したり、実践的な読み書きをして2時間でサンスクリット語の基礎の基礎をおさえます。
ワークショップの後も続けて学べるようサンスクリット語とマントラのテキストブックを用意しています。
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(1) 2/20（月）13：00－14：00
Yoga的集い「サットサンガसत्त्सङ्ग（Yoga人の集い）」
*遅れて来ても、途中で抜けても大丈夫です。どこかの仕切り時間からご参加ください。
インド留学話や、新しく学んだことをお話しいたします。
その後、普段疑問に思っていることをQ&Aでディスカッションしてみましょう
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(3) 2/20(月)16：00－17：30
『ケーナウパニシャッドकेनोपनिषद्』
『ウパニシャッド（奥義書、ヴェーダ聖典の最終的な教え）』の世界観を学ぼう。
「アートマンआत्मन्」、「ブラフマンब्रह्मन्」って一体何のこと?
この手のつけようのないテーマを解説している『ウパニシャッド（奥義書、ヴェーダ聖典の最終的な教え）』をみていきます。
Yogaの文脈で必ずでてくるこの2つの単語。単語の意味自体はもちろん、なぜそれを私たちが学ぶ必要があるのか？目的とYogaをすることの意味、背景の哲学を学ぶことの意味を解説します。
「アートマンआत्मन्」が解ったからって、・・何になる？
「ブラフマンब्रह्मन्」を知って、なにがどう自分の人生に役立つのか？この辺りのリンクが不明慮になりがちな個所を繋げていきたいと思います。
どんなに秘密にされていても、どんなに立派な考えでも、今生きている自分の生き方の役に立たなければ意味がない。悟りや自由も、それが本当に自分の望んでいることにはまっていなければ求めても仕方ない。『ウパニシャッド（奥義書、ヴェーダ聖典の最終的な教え）』で語られるポイントと、自分の生き方を、しっかり繋げながら見ていけるようエッセンスをお届けします。
『ケーナウパニシャッドकेनोपनिषद्』は最も大事な『ウパニシャッド（奥義書、ヴェーダ聖典の最終的な教え）』の1つ。師と弟子のクラスルームで行われるQ&Aから教えが展開する前半と、3人の神がキャパシティーを試されるお話しからなる後半部分。
やさしい現代語の解釈でリラックスして『ウパニシャッド（奥義書、ヴェーダ聖典の最終的な教え）』の世界観を学んでいきましょう。
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(4) 2/20(月)19：00－21：00
「シヴァラートリशिवरात्रि（シヴァ神の夜）」の特別イベント
精神修行に最も適した新月の日に「जप ジャパ（マントラ瞑想）」や儀式を始めましょう
＜イベントスケジュール＞
19：00－20：00 「シヴァラートリशिवरात्रि（シヴァ神の夜）」やインドでのYogaの話
20：00－21：00 「シヴァशिव」のマントラを使った瞑想
「シヴァशिव」マントラ斉唱（サンスクリット語で正しく学びましょう）
「サンカルパ सङ्कल्प（誓い）」について、誓いの立て方
「プージャपूज（儀式）」
2月20日はインドの暦でもっとも大きく強調される新月。
インド占星術的には、この日は、特別にYogaや精神的な修行を躍進させる力が宿る日とされ、インドではYogaの修行者が何人も出家します。この力強い日は「シヴァラートリशिवरात्रि（シヴァ神の夜）」と呼ばれます。神話的には、この日「シヴァशिव」が世界を猛毒から救いだした日とされています。
インドでは、この日は、朝からフルーツとミルクという反断食で過ごし、1日瞑想やジャパというマントラを唱える事をするのが「プンニャपुण्य्（徳）」を最高に積むことができるとお言われています。そして、夜通し「シヴァशिव」のために祈り、マントラを唱え,「プージャपूज（儀式）」をします。
イベントのはじめに、何故「シヴァラートリशिवरात्रि（シヴァ神の夜）」と呼ばれているのか？その背景は？なぜ重要とされているのか？
バックグラウンドにある神話のお話しをしながら解説します。
そしてインドから遠く離れてYogaをする私たちにできることは何か？
それによって得られるメリットは？？
この辺りのお話しをした後、「シヴァशिव」にちなんだ瞑想をしていきます。
マントラ瞑想を始めようと思っている人は、この日にマントラを選び「サンカルパसङ्कल्प（誓い）」を自分自身に立てると、今後スムーズに精神修行が続いていくと言われます。
ぜひこの祝福された日に、マントラを選び、瞑想をはじめてみましょう。ともに「シヴァラートリशिवरात्रि（シヴァ神の夜）」を祝いましょう。
＊ガンジス河の水で洗い、ヒマラヤから昇る朝一番の日にあて、河の畔のアシュラム（お寺）で「プージャपूज（儀式）」をした「जपジャパ（マントラ瞑想）」の「マーラーमाला（数珠）」を50本ほど持っていきます。20日の「シヴァラートリशिवरात्रि（シヴァ神の夜）」の日に儀式をしてお渡しします。その後共に瞑想をします。Yogaや瞑想をスタートするのに最も適した日に、マントラ瞑想をはじめましょう。
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(5)2/21(火)7：00－8：30
（＊インド時間夜明け前3：30－5：00一番大きな儀式の時間と同時開催）
｢シヴァラートリशिवरात्रि(シヴァ神の夜)｣明け初早朝瞑想
＊免疫力UPアーユルヴェーダの生姜湯を用意しています。
＊体を動かすYogaはしないので、着替えの必要はありません。
＊途中参加、途中退場も大丈夫です。区切りの良いところでご参加ください。
7：00－7：30「プージャपूज（儀式）」
7：30－8：10「プラーナーヤーマप्राणायाम（呼吸法）」と「जप ジャパ（マントラ瞑想）」
8：10－8：30 アールユヴェーダの免疫力をあげるしょうが湯（ソモハン）を飲みながらQ&Aもしくは、瞑想についてのお話し。
「シヴァラートリशिवरात्रि（シヴァ神の夜）」夜明け前の時間はインドでは一番大きな「プージャपूज（儀式）」が行われます。この時間にあわせて、日本の「ヨーギーयोगी（Yogaの実践者）」の私たちも同じ時間に「シヴァशिव」の化身とされるヒマラヤのカイラス山の方向に向かって瞑想をしましょう。
「シヴァラートリशिवरात्रि（シヴァ神の夜）」に自分のためのマントラを持った人は、この日がスタート日、第一日目になります。吉兆な日に、瞑想を毎日の生活に入れる習慣をスタートさせましょう。
【料金/Fee】
レギュラークラスの回数券でご参加いただけます。
＊予約不要です。
＊UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。
【場所/Location】
アンダー・ザ・ライトヨガスクール（Under The Light Yoga School, Yoyogi）に10分前集合して下さい。
http://underthelight.jp/
【講師プロフィール/Bio.】
向井田みお（むかいだみお）
1999年北スペイン・カミノデコンポステーラ巡礼時にヨーガに出会い、
ニュージーランド・ネルソンにて、ヨガとセラピー（IFPA International Aromatherapist）を学び、その後インドへ
2003年インド Vivekananda Kendraヨガ指導者コース修了
その他インド各地でヨガを学び、南インド・ケララSivananda Ashram TTC修了
インド国内のSivananda Ashram、Sivananda Centerにて約2年にわたりインド人、西洋人にヨガを指導
2005年ヒマラヤ・ウッタラカシにてSivananda Yoga Advanced TTC修了
南インド・ケララ Sivananda AshramにてTTCの通訳・講義サポートコーディネート
計4回TTCに参加し、100名を超える日本人ヨギーとインドにて、ヨガ修行に励む。
2006年、ヴェーダンタ学派の世界的な指導者Swami Dayananda氏に出会い、ヴェーダンタを学び始める。
Swami Dayananda Ashramにて「ウパニシャット」「ブランマスートラ」「バガヴァッドギータ」などヴェーダンタの講義をうけ、サンスクリット語とともに現在も勉強中
2009年より、UTLティーチャートレーニングにて「ヨガ哲学」の指導を開始
インドよりYOGA哲学の旅を更新中