ヨガ > ヨガインストラクター養成 > リストラティブヨガ指導者養成コース

アイアンガーヨガをルーツに体系化された健康を回復するためのヨガ

リストラティブヨガ指導者養成コースレベル1


最新情報

第14期 リストラティブヨガ指導者養成コース/2017年3月19日(日)26日(日)開講

コース特徴

・健康を回復するためのヨガを指導するためのトレーニングコース
・内容をコンパクトにまとめ、短期間&安価に提供
・希望者は、フォローアップ研修に無料で参加いただけます。(後程、日程をお知らせします)
・ヨガアライアンス500時間コースにカウントされます。
・ボルスターやブロックなどのプロップスのレンタル無料 ・UTLのティーチャートレーニングで実践的な指導法に定評のある、
奥野恵子(TT1-3担当)と近藤真由美(TT3、トラウマアプローチヨガ担当)がタッグを組み開催

内容

リストラティブヨガは、健康を回復するために アイアンガーヨガをルーツに体系化されたヨガのスタイルです。
昨今の震災や放射能などの心配、不安をどこかに抱えている私たち日本人には、
今とても必要なヨガのスタイルです。

既に、アメリカでは非常に人気があるタイプのヨガであり、
日本でも今後ますます、リストラティブヨガの需要が高まる傾向にあります。

リストラティブヨガは、ブロック、毛布やボルスターなどのプロップス類を使い、
緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりすることで身体的な不調を取り除き、
脳の働きを鎮めて精神を深く安定させ、完全なリラクゼーションをつくり出します。

後屈・前屈・側屈・ねじり・逆転などのアーサナが網羅されますが、
プロップスに委ねてホールド時間を長くすることによる受容的なスタイルとなります。

コースでは、リストラティブヨガの基本となる8つのアーサナとそのヴァリエーションを学び、
ヨガクラスの組み込み方や自宅で取り組む際の工夫など、より実用的なアイデアを紹介・実践していきます。

このコースで学ぶアーサナの一例




プログラム

・リストラティブヨガクラスを体験
・基本8アーサナとそのヴァリエーション
・身体の観察の仕方
・生徒一人ひとりにあった道具の使い方
・アジャストの仕方

参加対象

・ヨガの指導者でスキルアップしたい方
・ヨガクラス作りに参考になるアイデアを得たい方

参考図書

Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times
Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times

The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness
The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness

価格

29,000円(税込み)

その他

必要なプロップス類は、全てスタジオに準備がございます。

講師

奥野恵子
奥野恵子
ヨガワークス認定ヨガインストラクター
米国ヨガアライアンス認定(E-RYT500)

近藤真由美
近藤真由美
米国ヨガアライアンス認定講師
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
エサレンボディワークプラクティショナー
赤坂溜池クリニック付属ホリスティックヘルス情報室でヨガクラス開催

   

リストラティブヨガ指導者養成コースレベル2

最新情報

予約サイトからご確認ください。

概要

レベル2では、レベル1で学んだ基本的なリストラティブヨガの知識と理解を更に深めていきます。
指導において必要とされる有効なガイド、知識的、技術的基盤をしっかりと学んでいくコースです。
実用的にクラスに組み入れるための新たなアーサナとそのヴァリエーションを学び、理解を深めます。

内容

・基本アーサナⅡとそのヴァリエーション
・レベル1で学んだ基本アーサナを先生と生徒役にわかれ指導実践
・ティーチング時の適切な観察・ガイド・アジャストメント
・リラクゼーション時の有効なガイド
・実用的なクラス開催のための質問やディスカッション
  - プロップス類があまり揃わない場合のアイデア
  - 一般クラスへの組み込み方
  - 自宅で取り組む際の工夫 等

価格

29,000円(税込み)

PAGE TOP