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日常生活のクオリティーを上げる

RYT500必修・選択講座:アーユルヴェーダ(レベル1・レベル2)

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最新情報

9/25, 10/2, 9(火) HIKARU/ 第15期アーユルヴェーダ6時間コース レベル1


RYT500必修講座:アーユルヴェーダ(レベル1)

内容

ヨガの練習を深めていくためには健康な体と前向きな心が必要です。
そして実際に、私たちは毎日ヨガの練習以外の時間を多く過ごしています。
一日の過ごし方や食事の方法を改めて見直すことにより、日常生活のクオリティーを上げることができ、
いつまでも若々しく、元気で過ごせるようになります。
一日を通して、一年を通して、一生を通して、その時節にあった暮らし方を
アーユルヴェーダは大切にしています。

より良いヨガの練習が出来るように、また自分の持てる力を人生の様々な場面で大いに発揮できるよう、
その方法をアーユルヴェーダの叡智から学びましょう。

ヨガ初心者から指導者まで、健康的な日常生活に興味がある方ならどなたでも参加できます。
これからヨガを始めたいと思っている方にもおすすめします。

レベル1:プログラム

1日目
<理論> アーユルヴェーダの歴史と意味 ~基本的な生活と食事のポイント~
<実践> 口うがい(ガンドゥーシャ)

2日目
<理論> 体の性質と心の性質  ~自分の体と心のキャラクターを深く知ろう~
<実践>3点マッサージ(アビアンガ)

3日目
<理論>日常生活への取り入れ方 ~さらに元気になるためのポイント~
<実践> ギー作り



参加対象

どなたでも参加いただけます。

課題図書

はじめてのアーユルヴェーダ
はじめてのアーユルヴェーダ

価格

15,000円(税込み)

9/25, 10/2, 9(火) HIKARU/ 第15期アーユルヴェーダ6時間コース レベル1

講師


HIKARU

Sivananda Yoga正式指導者。
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント(日本アーユルヴェーダスクール認定)
Ayurvedic Medicine Practitioner(米国補完医療大学発行)

国内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。Josi Vallicherry、Francois Chaillou、Emil Wendelから様々なスタイルのヨガを学び、日々の自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。2003年~2013年10月までYoga-one東京を主宰。

2007年よりUnder the Light Yoga
Schoolでシニアティーチャーとしてレギュラークラスを受け持つ。現在はティーチャーズトレーニングの講師も担当。全国各地でワークショップやリトリートを行っている。

ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。

2011年9月、プラクティスルーム~Sadhana~ をオープンし、アーユルヴェーダの個人カウンセリングを始める。
2013年11月、活動の場をAyuSya(アーユシュヤ)に移し、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供する。





RYT500選択講座:アーユルヴェーダ(レベル2)

内容

アーユルヴェーダコース レベル1(旧ヨガ的ライフスタイル/アーユルヴェーダ6時間コース)で学んだ有益な生活法、食事法を基礎に、
ドーシャ理論の理解を深め、さらに個人の体質に合った過ごし方、
日常の中でのプチ不調のケアの方法を学びます。
レベル1で実習したギーを使って、一年中楽しめるキチリ(ムング豆のおかゆ)を作ります。

レベル2:プログラム

1日目
<理論>ドーシャ理論 
 ・ドーシャの正常、過剰、過小の働き
 ・時節によるドーシャ
 ・プチ不調時のケア(痛み、冷え、不安、不眠、炎症、浮腫、落ち込み等)

2日目
<理論>体質に合った食事
 ・有益な食事の8規定
 ・6つの味とドーシャ
 ・様々なスパイスの効能

3日目
<理論> 幸福かつ有益な人生にするために
 ・感覚器官のケア
 ・正善行為(サットヴリッタ)
<実習> キチリの作り方&試食



参加対象

アーユルヴェーダコース レベル1(旧ヨガ的ライフスタイル/アーユルヴェーダ6時間コース)を修了している方。

課題図書

はじめてのアーユルヴェーダ
はじめてのアーユルヴェーダ

価格

15,000円(税込み)

11/6, 13, 20(火) HIKARU/ 第2期アーユルヴェーダ6時間コース レベル2

講師


HIKARU

Sivananda Yoga正式指導者。
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント(日本アーユルヴェーダスクール認定)
Ayurvedic Medicine Practitioner(米国補完医療大学発行)

国内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。Josi Vallicherry、Francois Chaillou、Emil Wendelから様々なスタイルのヨガを学び、日々の自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。2003年~2013年10月までYoga-one東京を主宰。

2007年よりUnder the Light Yoga
Schoolでシニアティーチャーとしてレギュラークラスを受け持つ。現在はティーチャーズトレーニングの講師も担当。全国各地でワークショップやリトリートを行っている。

ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。

2011年9月、プラクティスルーム~Sadhana~ をオープンし、アーユルヴェーダの個人カウンセリングを始める。
2013年11月、活動の場をAyuSya(アーユシュヤ)に移し、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供する。

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