アライメンドベースヨガ8時間トレーニング| ヨガアライアンス認定 ティーチャートレーニング
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アライメントを理解する

RYT500選択講座:アライメンドベースヨガ8時間トレーニング

最新情報


10/20(土)21(日) 奥野恵子/第2期アライメンドベースヨガ8時間トレーニング

ヘッドスタンド


内容

自分がどこにいるのか、どういう状態か理解すると、自分が行きたい方向に安全に自由に動くことが出来ます。
この講座では、「アライメントの理解」という地図を手にすることによって、体への理解を深めていきます。

アライメントベースヨガでは、体がどう動きたがるかを観察します。
その体の癖を見極めながら、正確な動きをすることによって、適切な使い方を体に教え込んでいきます。

骨が適切な位置にあると、余計な緊張が起こらず、より効果的に筋肉を使うことが出来ます。
足の位置、体の部位の使い方、どの方向に動かすか、それが他の部位、呼吸に与える影響を一つひとつ理解することによって、自身に適したアサナの取り方を学んでいきましょう。
指導者にとっては、生徒さんの体のタイプ、癖を理解することで、「どうやってポーズに入るか」をより適切に指導することができる手助けとなります。

立位・座位・後屈・逆転のポーズをピックアップし、下記のことを主に学びます。

各ポーズのアライメント
アサナへの効果的な入り方
アサナに入った後の体の調整の仕方
適切なプロップスの使い方

ヘッドスタンド


価格

29,000円

場所

アンダーザライト ヨガスクール
4F受付に10分前集合して下さい。

講師プロフィール

奥野恵子
奥野恵子
ヨガワークス認定ヨガインストラクター
米国ヨガアライアンス認定(E-RYT500)

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