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3/17,24(日)西岡ゆき/アイアンガーヨガ 入門講座

タイトル/Title

3/17,24(日)西岡ゆき/アイアンガーヨガ 入門講座
"Yoga is One"Introduction to Iyengar yoga with Yuki Nishioka

申込み・日時

2019/3/17(日) 10:30-14:00

2019/3/24(日) 10:30-14:00

*それぞれ【Day1】,【Day2】の単発販売です。


内容/Discription

アイアンガーヨガは Yogacharaya Sri B.K.S.Iyengar(アイアンガー導師) が聖者パタンジャリによるヨガスートラの八支則を現代人に伝えるため考案したヨガのメソッドです。
この講座では、正姿勢(アライメント)、レベルや目的に応じたプロップの使い方とシークエンスの基礎となるアイアンガーヨガ入門の実践を行います。

聖者パタンジャリのヨガスートラの中から、

2.46 sthira sukham asanam
(アーサナとは肉体の安定、智慧の堅実さ、精神の慈愛そのもの)

基本的なアーサナの動きを通して、心と身体を正しく丁寧に内側と外側から観察・集中することで、自分自身の意志力を養うことを目指します。


【Day1】3/17(日)

重力にむけて "立つ" ことを探る

・立位アーサナの準備_足と脚の調整、意識の向け方
・立位アーサナ_足と脚のアライメントと背面の強化
・後屈アーサナの準備_肩と腕の調整
・逆転アーサナの準備_意識の向け方

【Day2】3/24(日)

観察・集中して意志力を探る

・立位、座位、後屈、逆転アーサナ
・休息アーサナ(リストラティブポーズ)


参加対象

アイアンガーヨガに興味のある方。
アライメントについてを学びたい方。
どのレベルの方でもご参加いただけます。
特にアイアンガーヨガ未経験者の方は、1日目と2日目とご参加されることをお勧めします。


持ち物

脚全体がよく観察できるように、膝が見える短めの丈のヨガパンツを可能な範囲でご準備ください。


場所/Venue

アンダーザライト ヨガスクール


価格/Tuition

8,000円(税込)

*受講料はお振込みいただいております。
当日現金でのお支払いになる場合は、受講料に500円を追加してお支払いただきます。
*メンバーでない方は、メンバー登録(1,000円)が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。


注意事項

*それぞれ【Day1】,【Day2】の単発販売です。

両日とも受講希望の場合、それぞれのカートでご予約ください。
両日受講料:15,000円
お申込みの際備考欄へ「両日受講」とご記入ください。


講師/Teacher

西岡ゆき

Yuki

アイアンガーヨガ国際認定指導員

2000年から様々なハタヨガを実践する。
2005年からインドーフランスー日本にて、アイアンガーヨガの伝統的な学びを上級指導者のもとで学び続けている。
・インド_Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute、Iyengar yoga center Bellur で学ぶ。
・フランス_Sricharan Faeq Biria に師事。師が主催するインテンシブコースやTTCで世界中から集まる熟練の実践者や上級指導者らと共に研鑽を重ね続けている。
・日本_Junko Bindhanyもと様々な体調の方のために施された特別クラスのアシスタント、修練クラスの実践から学びを深めている。

" Yoga is One " ヨガを全ての人へ。
Guruji Sri. BKS Iyengar の言葉に導かれ、これまでの経験や実践で学んだヨガの恩恵を全ての人に共有することが、私の人生の志であり活動の中心になっています。

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