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【RYT500講座】8/11(日)18(日) 第4期 UTLリストラティブヨガ指導者養成コース(全2回)

*毎回発売後に即完売の講座です。

申込方法

UTLヨガワークショップ予約センターからお申込みください。

タイトル

第3期 UTLリストラティブヨガ指導者養成コース(全2回)

*修了証が発行されます。
*内容をコンパクトにまとめ、短期間&安価に提供
*希望者は、フォローアップ研修に無料で参加いただけます。(後程、日程をお知らせします)
*ボルスターやブロックなどのプロップスのレンタル無料
ヨガアライアンス500時間コースの必修講座です。

UTLのティーチャートレーニングで実践的な指導法に定評のある、
奥野恵子(TT1-3担当)と近藤真由美(TT3、トラウマアプローチヨガ担当)がタッグを組み開催



内容


リストラティブヨガは、健康を回復するために
アイアンガーヨガをルーツに体系化されたヨガのスタイルです。

昨今の震災や放射能などの心配、不安をどこかに抱えている私たち日本人には、
今とても必要なヨガのスタイルです。

既に、アメリカでは非常に人気があるタイプのヨガであり、
日本でも今後ますます、リストラティブヨガの需要が高まる傾向にあります。

リストラティブヨガは、ブロック、毛布やボルスターなどのプロップス類を使い、
緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりすることで身体的な不調を取り除き、
脳の働きを鎮めて精神を深く安定させ、完全なリラクゼーションをつくり出します。

後屈・前屈・側屈・ねじり・逆転などのアーサナが網羅されますが、
プロップスに委ねてホールド時間を長くすることによる受容的なスタイルとなります。

コースでは、リストラティブヨガの基本となる8つのアーサナとそのヴァリエーションを学び、
ヨガクラスの組み込み方や自宅で取り組む際の工夫など、より実用的なアイデアを紹介・実践していきます。


講座内容

・リストラティブヨガクラスを体験
・基本8アーサナとそのヴァリエーション
・身体の観察の仕方
・生徒一人ひとりにあった道具の使い方
・アジャストの仕方


参考図書


Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times
Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times


The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness
The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness

日時

2013年8月11日(日)18日(日)の2日間 14:00-18:00(休憩有)

*フォローアップ研修
レギュラークラス「リストラティブヨガ」に参加いただき、
その後、近藤真由美が質疑応答におこたえします。
(後程、日程をお知らせします)


場所


アンダーザライト ヨガスクール


講師


奥野恵子
近藤真由美

定員

26名


価格

28,500円(税込) メンバーでない方は、メンバー登録(1,000円)が別途必要です。 メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。




その他


必要なプロップス類は、全てスタジオに準備がございます。

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