【タイトル/概要】
1/8(日) HIKARU/新春恒例ワークショップ -有益な毎日を送るために-
[120108A]【第1モジュール】1/8(日) HIKARU/新春恒例ワークショップ
[120108B]【第2モジュール】1/8(日) HIKARU/新春恒例ワークショップ
＊ヨガ初心者から指導者まで、全てのレベルの方に楽しんで頂ける内容です。
＊二つのクラスは互いに関連していますので、続けて参加されることをオススメしますが、一クラスのご参加も可能です。
【日時/Dates】
第1モジュール 1/8（日）13:30-15:30
第2モジュール 1/8（日）16:00-18:00
【内容/Content】
古代の聖者達によって感得され、伝えられて来た莫大な智慧の中には、現代社会を生きる私達にとって、自分自身との関わり方、他人や社会との関わり方を観察していくツールとなり得るアイディアが満載。ヨガとアーユルヴェーダの両方の観点から、私達が持ち合わせている
"3つの体と3つの心" について詳しく解説し、前向きで有意義な日常生活を楽しむ方法を考えていきます。
第1モジュール
座学：クラス3つの体と3つの心を持つ"私"とはいったいどんな存在なのか？まずは、"私"を様々な角度から観察する方法について解説し、不都合からの解放につなげていく方法を学んでいきます。
第2モジュール
実践：クラス自分の内側を観察しやすくする準備としてのポーズ、呼吸法、マントラを実践。ガイド付きの瞑想へとつなげていきます。
＊ヨガ初心者から指導者まで、全てのレベルの方に楽しんで頂ける内容です。
＊二つのクラスは互いに関連していますので、続けて参加されることをオススメしますが、一クラスのご参加も可能です。
【料金/Fee】
5,000円(シャンティカード提示の方は3,000円)
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。
【場所/Location】
アンダー・ザ・ライトヨガスクール5F
アンダー・ザ・ライトヨガスクール4F（Under The Light Yoga School, Yoyogi）に10分前集合して下さい。
http://underthelight.jp/
【申込み方法/Booking.】
UTLワークショップ予約センターからお申込みください。
【講師プロフィール/Bio.】
HIKARU
ファッションモデルとしての活躍中、南インド出身のヨギ、Josi Vallicherry（ジョシー・ヴァリチェリ）に出会い、ラージャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。その後、長年シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの森林僧として修行を重ねるFrancois Chaillou（フランソワ・シャイユ）からシヴァナンダヨガと瞑想法を、Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。
様々なスタイルのハタヨガを学び、システムに捕われない自由な自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。環境や人権についての関心も深く、地球や環境をテーマにしたイベントへの参加も多数。シヴァナンダヨガ正式指導者。Yoga-One東京主催
著書「やさしいヨガ4週間プログラム」 がAmazonでトップセラーとなる。
2011年「楽しいヨガ4週間プログラム 」を出版。
