【タイトル/Title】
出版記念本付きワークショップ 「シュミッツ式呼吸法」
ストレスなく、幸せを感じながら、輝く毎日が送れることを祈ってこの本を作りました。
【日程／Date】
8/7（日）14:30-16:00
【内容／Contents】
「シュミッツ式呼吸法」ワークショップ
〇呼吸とは？
〇呼吸のメカニズム
〇呼吸機能を高めるストレッチについてとその実践
〇各種呼吸法の実践。
〇ヨガにおける呼吸法について
〇呼吸法から導くSELFへの道
シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ―あなたが輝く!!呼吸でダイエット
著書 「シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ」より抜粋
あなたが輝くために！
・・・（略）・・私たちが本質的に繋がりたがっているものは、人と人だけではありません。心の繋がり、自然との繋がり、宇宙との繋がり・・・そして繋がったときに、一体感や安心感、満足感を感じ、幸せだと思うのです。美しい自然の中で、ゆったりと呼吸をすれば、身体全体で自然を感じてほっとします。・・（中略）・・
私たちは大気を吸って自分の中に取り入れ、さらに自分の一部になったそのエアーを身体の外にはき出し大気に戻します。そして、そのエアーを、また他の人が身体の中に取り入れ、呼吸することで世界中の人々が繋がっているのです。・・・（中略）・・
呼吸だけはずっと昔から私たちとまったく同じようにしていて、そのエアーは私たちが吸ってはいた、ひとつの同じエアーなのです。しかも、長い時を超えた同じ大気。呼吸を通して私たちは全人類をはじめとする生きもの、風や木々などの自然など、全てと繋がっているのです。・・・（中略）・・
みなさんも、呼吸を意識することで、繋がりを感じるこいとができます。繋がっていることを感じれば、一体感で安らかな気持ちになれるはずです。・・（中略）・・それはストレスのない安らかで爽やかな心です。・・（中略）・・
みなさんが、ストレスなく、幸せを感じながら、輝く毎日が送れることを祈ってこの本を作りました。
【場所／Location】
Under The Light Yoga School4F
Under The Light Yoga School4F（アンダー・ザ・ライトヨガスクール）に10分前集合して下さい。
【価格／Price】
3,500円
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。
【申込み方法／Booking】
UTLワークショップ予約センターからお願いします。
http://shop.utl.me/?pid=32838020
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【講師プロフィール／Bio】
シュミッツ千栄子
シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター 代表
ヨガスタジオ・シュミッツの森 代表
上智大学公開講座講師
瞑想歴26年 指導歴20年
アメリカでTM瞑想を学ぶ。10年のアメリカ生活から帰国後、インド、欧米、アジア、他で呼吸法、瞑想法、ヨガ、アユルヴェーダを学ぶ。
上智大学の保健体育研究室の教育イノベーション・プログラムで呼吸法を指導、テキスト化したのをきっかけに、ヨガの呼吸法を組み込み、独自の「シュミッツ式呼吸法」を考案。「シュミッツ式呼吸法」は大学の講座や企業内研修にも取り入れられ、心を穏やかにし、いきいきとしたエネルギーに満ちあふれる状態に導いてくれるツールとして支持、実践されている。
全国各地で呼吸法、瞑想を指導・講演。テレビ、雑誌などでも呼吸法の第一人者として紹介され、指導を受ける著名人も多い。
著書「シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ」（出帆新社）「今すぐ変れるミラクル呼吸法」（しょういん）
