2011年06月のニュース一覧

＊ヨガインストラクター養成コース無料説明会を定期開催しています。

＊ヨガインストラクター養成コース 個別説明会（予約制）を毎週木・土曜日に開催しています。

米国ヨガアライアンス（RYT200）認定のヨガインストラクター養成講座のTT2(8月)の申し込みをはじめました。

[ティーチャートレーニング　レベル2]（TT2）

TTレベル2 第30期 土曜日コース／2011年8月6日( 土) 開講
全8回一回240分（休憩10分含む） 14:30-18:30
8/6,8/13,8/20,8/27,9/3,9/10,9/17,10/1

TTレベル2 第29期 集中コース／2011年7月2日開講、全4日間
全4回　9:00-18:00　＊初日のみ18:30終了
7/2,7/3,7/23,7/24
＊プログラムは、通常のTT2と同一のものになります。
＊前期と後期の間にホームワークがあります。

ヨガアライアンス実績日本No.1（年間約1,000名が受講）のアンダー・ザ・ライト ヨガスクールがお届けするヨガアライアンスの資格を週末を利用しながら無理なく取得できる日本初のプログラムの概要については下記を参照ください。
http://www.underthelight.jp/training/guidance.html

世界的ベストセラー「やさしく学ぶYOGA哲学- バガヴァッドギーター」の著者、向井田みお先生の一時帰国ワークショップを8月7,8日に行います。

(1) 8/6（土） 向井田みお／「Yoga的リアリティー瞑想」解説と実践
(2) 8/7（日） 向井田みお／「ウパニシャッド」から読み解く「バガヴァッドギーター」

【タイトル/Tittle】
(1) 「Yoga的リアリティー瞑想」解説と実践
(2) 「ウパニシャッド」から読み解く「バガヴァッドギーター」

【日時/Dates】
(1) 2011年8月6日（土）9:00-11:00
(2) 2011年8月7日（日）9:00-11:00

【内容/Content】
(1) 「Yoga的リアリティー瞑想」解説と実践

「瞑想とは何か?」

一体どういうことを、どういう状態を瞑想というのか？
私たちは、何のために瞑想するのか？
瞑想のメリットは何なのか？

曖昧な”瞑想っぽさ”からのブレイクスルーとなるよう、経典に基づいた瞑想のコンセプトをしっかりみていきましょう。そして、毎日の生活の中で続けられ、私たちの生き方のプラスになる瞑想方法を実践してみましょう。

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(2)「ウパニシャッド（奥義書）」から読み解く、今すぐ役に立つ「バガヴァッドギーター」の教え

「バガヴァッドギーター」という経典は、「ウパニシャッド（奥義書、ヴェーダ聖典の最終的な教え）」というこれ以上遡りようのない古典的経典をベースにして書かれています。

10のメジャーなウパニシャッド中でも、ギーターに関連が最も深いといわれているのが「カタ・ウパニシャッド」で、対話形式で描かれる教えを、初めにストーリーを追いながら見ていきます。

「バガヴァッドギーター」と「ウパニシャッド」2つの経典に共通するメッセージを学びとりながら、私たちの毎日の生き方をより意味深いものにするための、教えを掴みとっていきましょう。

【料金/Fee】
各3,500円（シャティカード当日提示の場合、各1,500円）
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

【場所/Location】
アンダー・ザ・ライトヨガスクール（Under The Light Yoga School, Yoyogi）に10分前集合して下さい。
http://underthelight.jp/

【申込み方法/Booking】
UTLヨガワークショップ予約センターからお申し込みください。

(1) 8/6（土） 向井田みお／「Yoga的リアリティー瞑想」解説と実践
(2) 8/7（日） 向井田みお／「ウパニシャッド」から読み解く「バガヴァッドギーター」

【講師プロフィール/Bio.】

向井田みお（むかいだみお）

1999年北スペイン・カミノデコンポステーラ巡礼時にヨーガに出会い、
ニュージーランド・ネルソンにて、ヨガとセラピー（IFPA International Aromatherapist）を学び、その後インドへ
2003年インド Vivekananda Kendraヨガ指導者コース修了

その他インド各地でヨガを学び、南インド・ケララSivananda Ashram TTC修了
インド国内のSivananda Ashram、Sivananda Centerにて約2年にわたりインド人、西洋人にヨガを指導

2005年ヒマラヤ・ウッタラカシにてSivananda Yoga Advanced TTC修了
南インド・ケララ Sivananda AshramにてTTCの通訳・講義サポートコーディネート
計4回TTCに参加し、100名を超える日本人ヨギーとインドにて、ヨガ修行に励む。

2006年、ヴェーダンタ学派の世界的な指導者Swami Dayananda氏に出会い、ヴェーダンタを学び始める。
Swami Dayananda Ashramにて「ウパニシャット」「ブランマスートラ」「バガヴァッドギータ」などヴェーダンタの講義をうけ、サンスクリット語とともに現在も勉強中

2009年より、UTLティーチャートレーニングにて「ヨガ哲学」の指導を開始

インドよりYOGA哲学の旅を更新中

＊ホリスティックヘルスケア研究所との共催ワークショップです。

ベストセラー『「頭のいい人」より「感じのいい人」』（ダイヤモンド社）の著者がおくる
人から好かれる、元気になる「笑顔の技術」講座です。

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追加情報 6/28　テレビ朝日「ちょっとだけ最先端バラエティ- さきっちょ」
オムロン社「スマイルスキャン」＆門川さんが紹介されました。
http://www.tv-asahi.co.jp/sakiccho/

追加情報 6/25　オムロン社「スマイルスキャン セミナー」のレポート
第4回　http://www.omron-tas.co.jp/seminar04/report.html
第3回　http://www.omron-tas.co.jp/seminar03/report.html

追加情報 6/25　オムロン社「スマイルスキャン」のウェブサイト
http://www.oss.omron.co.jp/smilescan/index.html
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あなたは、自分の笑顔に自信がありますか?

表情のせいで、損をしているなぁ・・・と感じることはありますか?

門川義彦氏は、20年以上にわたり有名企業700社以上での「笑顔研修」の指導実績をもつ
世界で唯一の「笑顔コンサルタント」初の一般向け講座です。

一般の方向けには、今回が初開催となりますが
実は、UTLも創業時に全スタッフが研修を受けています。

企業研修以外では、受講できる機会はゼロです。
この機会をぜひ活用してください。

あなたらしい、一生ものの「笑顔」を手に入れてください。

ヨガインストラクター、セラピストをはじめ
人と向き合う仕事をしている方は必見の講座です。

世界唯一の笑顔コンサルタント
門川義彦による人の心をぎゅっとつかむ究極の笑顔作り「笑顔の楽校」

【日時】
8/7（日）14:00-16:00

【内容】
あなたは、自分の笑顔に自信がありますか?
大切なのは、大きく息を吐いてリラックスする事です。
「笑い」は本能、「笑顔」はコミュニケーションの技術です。

20年以上にわたり有名企業での笑顔研修の指導実績をもつ
世界で唯一の「笑顔コンサルタント」初の一般向け講座です。

日本人は笑顔が苦手です。
その理由は、頑張っていい顔をつくろうとするからです。
いい笑顔は、誰でも簡単にできちゃうんです。

人の心をぎゅっとつかむ「究極の笑顔」のつくり方をわかりやすく解説。
自分の笑顔をチェックして、本当に魅力的な笑顔の形と心からの笑顔になるコツをマスターします。
笑顔のチカラを正しく学び、みんなで笑顔のシャワーを浴びましょう。

（実践内容）
●門川式ハッピー体操
門川式ハッピー体操は、こころと身体のバランスを整え、元気にするストレッチです。
意識的に顔を動かし、テンションを上げ心を動かすことで、脳のパフォーマンスが上がります。
笑いの効果を引き出し、脳を笑顔にチェンジする準備体操です。

●わりばしストレッチ
わりばしストレッチは、顔の体操です。顔には表情筋と言われている30以上の筋肉があります。
まずは、上に上げる筋肉（大頬骨筋）を鍛え、口角を上に上げる体操が大切です。
上に引っ張る筋肉を鍛えるには、わりばしストレッチは、最高に効果的です。

（持ち物）
・手鏡
・割り箸（抗菌作用のあるヒノキ材がお薦め）

【特別価格】
4,000円（税込）
＊シャティカードを当日提示の場合、2,000円でご参加いただけます。
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

【場所】
Under The Light Yoga School　5F
＊当日は4Fに10分前集合して下さい。

【申込み方法】
UTLヨガワークショップ予約センターからお願いします。
http://shop.utl.me/?pid=32468841

【講師】
門川義彦
株式会社笑顔アメニティ研究所 代表取締役 笑顔コンサルタント。
大手アパレル入社。店長、営業本部販売ディレクターを経て 1989年独立。
世界初の笑顔コンサルタントとして、小売業、製造業、運輸業など70,000人、700社以上に笑顔研修を行う。

■著書

「頭のいい人」より「感じのいい人」―人から好かれる「笑顔の技術」

■ビデオ
『門川式 笑顔のチカラ』（経営合理化協会）
『笑顔であなたが変わる、お客様が変わる』（日本経済新聞社）

■テレビ出演多数

UTLではヨガインストラクター養成コース修了後した生徒の皆様から
ホリスティックヘルスケア研究所ではホームサロン開業講座を修了したセラピストの皆様から
集客に関する相談をたくさんうけています。

少しでもそんな方のお役に立ちたい、というのもこのワークショップを企画した理由です。

笑顔には集客の力があり、笑顔は周りの人を引きつけると考えています。

人とお金が集まる! 笑顔のつくり方

【日時】
2011年7月30日（土）　17:00~20:00
　
【内容】

小池龍之介／新月瞑想セッション

著書『考えない練習』が大増刷中の話題の僧侶、
月読寺住職 小池龍之介による瞑想のワークショップです。
三十分程度の説法につづいて、瞑想の指導をおこないます。

仏道とは本来、宗教でも儀式でもなく、自らを高めるべくお稽古をして歩むべき「道」でした。
あたかも茶道や弓道のお稽古をするかのごとく、心のお稽古をはじめることと、いたしましょう。

古代インド時代における仏道から伝わる集中力瞑想（サマーディー）および観察力瞑想（ヴィパッサナー）をもとに、お稽古をおこないます。

【場所】
アンダー・ザ・ライト ヨガスクール　4F　

【定員】
45名

【料金】
3,500円
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
　メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

【ご注意】
・坐りやすい服装でお越しください。（更衣室がございます）
・坐具としてクッションやブランケットをご持参ください。

【申込み方法】
UTLヨガワークショップ予約センターからお願いします。
http://shop.utl.me/?pid=32521539

【講師】

小池 龍之介（こいけ りゅうのすけ）
1978年生まれ、山口県出身。月読寺住職、正現寺副住職。東京大学教養学部卒。2003年から2007年まで、オテラとカフェの機能を兼ね備えた「iede cafe」を展開。それ以降「月読寺」（東京・世田谷）に住まいながら自身の修行と、一般むけに坐禅会の指導をすることに専念。毎回予約で満員の人気教室となっている。
著書に『「自分」から自由になる沈黙入門』、『もう、怒らない』などがある。
最新刊『考えない練習』は22万部を突破。さらに増刷を重ねている。

ウェブサイト：家出空間
http://iede.cc/

9/30（金）-10/2(日)の3日間、5つのワークショップとチャリティイデモンストレーションを行います。

(1)9/30(Fri) 19:00-21:00　ヨーガスートラを読み解く：アサナのスピリチュアルな旅
(2)10/1(Sat) 10:00-12:00 ガイド付アシュタンガ・フルプライマリーシリーズ
(3)10/1(Sat) 13:00-15:00 燃やせ、カルマの炎を目覚めさせよう。
(4)10/1（Sat）18:00-19:00 キノによるチャリティー　デモンストレーション
(5)10/2(Sun) 10:00-12:00 アシュタンガ・マイソールスタイル　30名限定
(6)10/2(Sun) 13:00-15:00 みんなのアームバランス

【タイトル/Title】
(1) 9/30(Fri) 19:00-21:00　ヨーガスートラを読み解く：アサナのスピリチュアルな旅
Seminar Understanding the Yoga Sutras: the Spiritual Journey of Asana
対象:all level（全ての方）

(2)10/1(Sat) 10:00-12:00 ガイド付アシュタンガ・フルプライマリーシリーズ
　Guided Full Primary Series Ashtanga Yoga
対象:Practicing Ashtanga for 1 year（1年以上アシュタンガを練習している方）

(3)10/1(Sat) 13:00-15:00 燃やせ、カルマの炎を目覚めさせよう
Burn, Baby, Burn! Awakening the Karmic Fire
対象:all level（全ての方）

(4)10/1（Sat）17:00-18:00 キノによるチャリティー　デモンストレーション
　Charity　Asana Demonstration

(5)10/2(Sun) 10:00-12:00 アシュタンガ・マイソールスタイル　30名限定
　Mysore Style Ashtanga Yoga　　30 person limitation
対象:Practicing Ashtanga for 1 year（1年以上アシュタンガを練習している方）

(6)10/2(Sun) 13:00-15:00 みんなのアームバランス
Arm Balances for Everyone
対象:all level（全ての方）

【日程／Date】
(1)9/30(Fri) 19:00-21:00
(2)10/1(Sat)10:00-12:00
(3)10/1(Sat)13:00-15:00
(4)10/1(Sat)17:00-18:00
(5)10/2(Sun)10:00-12:00
(6)10/2(Sun)13:00-15:00

【内容／Contents】

(1)ヨーガスートラを読み解く：アサナのスピリチュアルな旅
ヨガは生涯に渡るスピリチュアルな道と言う深い意味を持ちますが、その表面を探り始めるよりもさらに前に、まず日々のプラクティスに取り組む献身的な態度が求められます。

このクラスでは、パタンジャリのヨーガスートラを用い、神聖で根本的なヨガの教えの中の重要な要素についてキノのリードの元、ディスカッションを行います。歴史的な価値よりも、むしろヨガ哲学を日々のアサナプラクティスや、現代の日常生活の中で応用させていくことを重視しています。
2000年以上も前に書かれたこのヨーガスートラは、4つの部門に分けられた195のスートラ（縦糸）で成り立ち、アシュタンガヨガにおける8支則のエッセンスが詰まっています。身体的なアーサナとヨーガスートラの精神的学びのための方法論を探求することが自己理解を深め、ハタヨガの真の目的を深く掘り下げることができるでしょう

(1)Understanding the Yoga Sutras: the Spiritual Journey of Asana
Yoga is a daily practice that demands our full devotion before we can begin to even scratch the surface of its deeper meaning as a lifelong spiritual path. Kinoleads you through a discussion of key elements of the sacred, foundational text of yoga, The Yoga Sutras of Patanjali.

Rather than a historical account Kinointegrates yoga philosophy with daily asana practice and modern life. Written more than 2,000 years ago the teaching of Patanjali is composed of 195 Sutras organized in four books and holds the essence of the eight-limbed path of Asthanga Yoga. By exploring the basis of physical yoga postures and methodology for spiritual learning in the Yoga Sutras you will delve deeper into the process of self-realization, the true intention of all hatha yoga.

(2)ガイド付アシュタンガ・フルプライマリーシリーズ

(2)Guided Full Primary Series Ashtanga Yoga

(3)燃やせ、カルマの炎を目覚めさせよう
サンスクリット語でアグニとよばれる浄化の炎。熱心なヨガプラクティスがそのカルマの炎を生み出し、ネガティブな振る舞いのパターンや、内側に存在する真の本質を暴露することに伴う苦しい感情など、からだの不純物を燃やします。アシュタンガヨガの成功は、自身に内在するそのアグニをどれだけ理解するかにかかっています。そのアグニは身体的な強さだけではなく、身体のレベルを超え精神世界の入り口へとつながります。

このワークショップでは、内なる世界を深く掘り下げ、実体のない「バンダ」に出会うことにより真のパワーを見つけることができるでしょう。アシュタンガヨガにおいての基本となるポーズにアライメントを重要視して繊細に取り組むことで、隠されたパワーセンターにつながり、そしてプラクティスや精神の光と共にある、私たちの人生にまんべんなく注がれる不滅のエネルギーの源を見つけることができるでしょう。

(3)Burn, Baby, Burn! Awakening the Karmic Fire
Known in Sanskrit as Agni, the fire of purification, the karmic fire ignited by dedicated yoga practice burns through bodily impurities, negative behavior patterns and painful emotions to reveal the true nature of your inner being. The success of the Ashtanga Yoga method hinges on your understanding of your own inner agni. More than just physical strength the development of agni transcends the physical and is a gateway to the spiritual.

In this seminar you will delve deeply into the inner world to make contact with the illusive "bandhas" and discover your own true power. Through a careful, alignment-based approach to the essential postures of the Ashtanga Yoga method you will connect with this hidden power center and find a indestructible source of energy that infuses your entire practice and life with spiritual light.

(5)アシュタンガ・マイソールスタイル　30名限定

(5)Mysore Style Ashtanga Yoga　　30 person limitation

(6)みんなのアームバランス
手のひらで安全にバランスを取ることを学びながら、自分自身への挑戦を楽しんで、たくさん汗をかきましょう！！そして自身の内側の力へのアクセスします。アームバランスのマジックが明かされ、練習しやすくなるでしょう。そして、全ての人がアームバランスを恐れることなく、からだが浮くことの素晴らしさを感じることができるでしょう。

アームバランスを正しく行えると、自尊心が育ち、エネルギーの流れが良くなり古い傷を治すことができます。ワークショップに参加した全ての人が、安定のために欠かすことのできない筋力の構造的なサポートをいかに安全に築くか、という技術を手に入れて、クラスを去ることでしょう。

(6)Arm Balances for Everyone
Break a sweat while learning to safely balance on your hands, have fun while challenging yourself and gain access to your own inner strength. The magic of the arm balance is demystified and made approachable so that every practitioner who is not afraid to put in the work can feel the beauty of flight.

When done correctly arm balances can build self-esteem, increase energy flow and heal old injuries. Every student will leave with proven techniques to safely build the structural support necessary for stability in all strength based postures.

【場所／Location】
(1)(4)：アンダーザライト ヨガスクール
(2)(3)(5)(6)：新宿村41スタジオ

【価格／Price】　
各5,500円
＊UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

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【講師プロフィール／Bio】
Kino MacGregor

彼女はマイソール(インド)で創設者Sri K.Pattabhi Joisによってアシュタンガヨガを教えるための正式な資格を保持する有数な指導者のひとりです。このタイトルを保持するおそらく最も若い女性です。彼女は、挑戦的なThird Seriesを完成させ、現在GurujiとSharathとFourth Seriesを学んでいます。

世界中を旅し、伝統的なAshtangaヨガのクラス、ワークショップで指導し、ホリスティックで統合的な人生をパートナーであるティムと育んでいます。キノはAshtangaヨガの伝統を多くの人とシェアし、教えることに人生を捧げています。

ニューヨーク大学のMasterDegreeであるホリスティックヘルスにおけるライフ・コーチと博士課程の学生としても学びを深め、彼女自身の意識をヨガの教えに反映させています。彼女のユニークで、興味深いヨガに対するアプローチは、人々の人生とヨガの理解を広げるのを助けます。詳しくは、www.kinoyoga.comをご覧下さい。

Kino MacGregor is one of a select few people to receive the certification to teach Ashtanga Yoga by its founder Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, India. Perhaps the youngest woman to hold this title, she has completed the challenging Third Series and is now learning the Fourth Series with Guruji and Sharath.

Traveling internationally, she leads classes, privates, workshops and retreats in traditional Ashtanga yoga, holistic health and total life transformation with her partner and love Tim. Kino is dedicated to sharing the amazing tradition of Ashtanga yoga with its growing number of practitioners.

As life coach and Ph.D. student in holistic health with a Master's Degree from New York University, Kino integrates her commitment to consciousness and empowerment with her yoga teaching. In her unique, inspirational and playful approach, Kino helps her students expand and deepen their understanding of yoga and life. For more information, please see http://www.kinoyoga.com/index.html

＊ヨガインストラクター養成コース無料説明会を定期開催しています。

＊ヨガインストラクター養成コース 個別説明会（予約制）を毎週木・土曜日に開催しています。

米国ヨガアライアンス（RYT200）認定のヨガインストラクター養成講座のAKIC(9月)のお知らせです。

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[アナトミー＆キネシオロジー・インテンシヴコース]（AKIC）

第22期AKIC／2011年9月11日(日)18日(日)

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ヨガアライアンス実績日本No.1（年間約1,000名が受講）のアンダー・ザ・ライト ヨガスクールがお届けするヨガアライアンスの資格を週末を利用しながら無理なく取得できる日本初のプログラムの概要については下記を参照ください。
http://www.underthelight.jp/training/guidance.html

【タイトル/Title】
出版記念本付きワークショップ 「シュミッツ式呼吸法」
ストレスなく、幸せを感じながら、輝く毎日が送れることを祈ってこの本を作りました。

【日程／Date】
8/7（日）14:30-16:00

【内容／Contents】
「シュミッツ式呼吸法」ワークショップ
〇呼吸とは？
〇呼吸のメカニズム
〇呼吸機能を高めるストレッチについてとその実践
〇各種呼吸法の実践。
〇ヨガにおける呼吸法について
〇呼吸法から導くSELFへの道

シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ―あなたが輝く!!呼吸でダイエット

著書 「シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ」より抜粋

あなたが輝くために！

・・・（略）・・私たちが本質的に繋がりたがっているものは、人と人だけではありません。心の繋がり、自然との繋がり、宇宙との繋がり・・・そして繋がったときに、一体感や安心感、満足感を感じ、幸せだと思うのです。美しい自然の中で、ゆったりと呼吸をすれば、身体全体で自然を感じてほっとします。・・（中略）・・

　私たちは大気を吸って自分の中に取り入れ、さらに自分の一部になったそのエアーを身体の外にはき出し大気に戻します。そして、そのエアーを、また他の人が身体の中に取り入れ、呼吸することで世界中の人々が繋がっているのです。・・・（中略）・・

呼吸だけはずっと昔から私たちとまったく同じようにしていて、そのエアーは私たちが吸ってはいた、ひとつの同じエアーなのです。しかも、長い時を超えた同じ大気。呼吸を通して私たちは全人類をはじめとする生きもの、風や木々などの自然など、全てと繋がっているのです。・・・（中略）・・

みなさんも、呼吸を意識することで、繋がりを感じるこいとができます。繋がっていることを感じれば、一体感で安らかな気持ちになれるはずです。・・（中略）・・それはストレスのない安らかで爽やかな心です。・・（中略）・・

みなさんが、ストレスなく、幸せを感じながら、輝く毎日が送れることを祈ってこの本を作りました。

【場所／Location】
Under The Light Yoga School4F
Under The Light Yoga School4F（アンダー・ザ・ライトヨガスクール）に10分前集合して下さい。

【価格／Price】　
3,500円
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

【申込み方法／Booking】　
UTLワークショップ予約センターからお願いします。
http://shop.utl.me/?pid=32838020

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【講師プロフィール／Bio】
シュミッツ千栄子

シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター 代表
ヨガスタジオ・シュミッツの森 代表
上智大学公開講座講師
瞑想歴26年　指導歴20年

アメリカでTM瞑想を学ぶ。10年のアメリカ生活から帰国後、インド、欧米、アジア、他で呼吸法、瞑想法、ヨガ、アユルヴェーダを学ぶ。

上智大学の保健体育研究室の教育イノベーション・プログラムで呼吸法を指導、テキスト化したのをきっかけに、ヨガの呼吸法を組み込み、独自の「シュミッツ式呼吸法」を考案。「シュミッツ式呼吸法」は大学の講座や企業内研修にも取り入れられ、心を穏やかにし、いきいきとしたエネルギーに満ちあふれる状態に導いてくれるツールとして支持、実践されている。

全国各地で呼吸法、瞑想を指導・講演。テレビ、雑誌などでも呼吸法の第一人者として紹介され、指導を受ける著名人も多い。

著書「シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ」（出帆新社）「今すぐ変れるミラクル呼吸法」（しょういん）

【タイトル/Title】
ファイブエレメントヨガ（Five Element Form)
(1)　どっしり「地」に足をつける
(2)　優雅な「水」の巡り
各日ワークショップ単独で参加も可能ですがファイブエレメントの動きの基礎をしっかり学びたい人には2日間参加がおすすめです。

＞＞8/27(土)28(日)　矢島佳奈子／ファイブエレメントヨガワークショップ(セット販売)

【日程／Date】
(1)　8/27（土）9:00-11:00
(2)　8/28（日）9:00-11:00

【内容／Contents】
柔軟性や力強さ、完全ポーズ、高度なポーズを目指すあまりにヨガアーサナの大切な本質を見失ってしまう時がありませんか？アーサナ練習の後、本当に体と心の調和と安らぎを感じられていますか？

東京では3年ぶりの開催となる今回の2日間にわたるWSで紹介するファイブエレメントヨガ（Five Element Form)は、一見ヨガでないような、気功の動きに似た立ちポーズのゆったりとした動きの連続。体の柔らかさや体型、年齢に関係なくどなたでも体に負担をかけることなく普通のヨガ以上にヨガの効果を深く感じてもらえる癒しのヨガです。

知る人ぞ知る素晴らしいヨギ、ピーター・クリフォード氏によるこのファイブエレメントヨガは古代から伝わるタントラヨガ伝統の浄化法をもとにしたもの。地・水・火・風・空の五元素と内側、外側の両方で繋がることができ、体内器官を浄化・活性化、プラーナ(気・生命力）の質と流れを高めてくれると同時に、心身の調和を助けてくれます。

1日目は「地」の要素。何事も土台、基盤が大切です。ファイブエレメントヨガの動きを一つ一つ細かく見ていきながら地にしっかりと足をつけ、心身の安定、グラウンディング、芯の強さを目指します。
文字通り「足元のぐらつく」日本。普段のアーサナ練習や生活の中でも取り入れられる地の要素の意識を高め、その違いを体感しましょう。

2日目は「水」の要素。不安で先の見えない状況が続く今こそ、様々な変化や突き当たる障害に対して、流れる水のように優雅に動ける柔軟性を水の要素を通して高めます。体内のあらゆる巡りの滞りを解消するよう、水の要素を取り入れ、無理強いをして心身の流れをストップしてしまうのではなく、自分にとって楽に優雅に流れることのできる動き方、意識の仕方を探求しましょう。

クラスの最後には瞑想、ヨガニードラで五元素とつながり、バランスを整え、深いリラクゼーションへと誘います。

各日WS単独で参加も可能ですがファイブエレメントの動きの基礎をしっかり学びたい人には2日間参加がおすすめです。

＞＞8/27(土)28(日)　矢島佳奈子／ファイブエレメントヨガワークショップ(セット販売)

【場所／Location】
Under The Light Yoga School5F
Under The Light Yoga School4F（アンダー・ザ・ライトヨガスクール）に10分前集合して下さい。

【価格／Price】　
セット価格　6,000円
各　3,500円
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

【申込み方法／Booking】
UTLワークショップ予約センターからお願いします。
http://shop.utl.me/?pid=32838894

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【講師プロフィール／Bio】
矢島　佳奈子

クラシックバレエの経験から覚えた、体を使って表現する事の楽しさやボディアウェアネス（体の意識）をもとにヨガとピラティスを始める。

東京にてクラスやワークショップ、自宅練習を続けた後、さらに深く学び、伝えたい気持ちに導かれバイロンベイに。そこでヨガラティス、およびイシュタシステムのトレーニングを修了。さらにピーター・クリフォード先生と師弟関係の元で、ファイブエレメントヨガ、ヨガ哲学を5年以上学び続けている。

ヨガを多くの人と分かち合いたい、という情熱は自らのクラスを通してだけでなく、ヨガ専門通訳・翻訳の仕事を通して様々な素晴らしい国際的ヨガの先生と働く機会につながる。

現在オーストラリア、バイロンベイ在住。通常のクラス、プライベートレッスンの他、ティーチャートレーニングの講師としても英語/日本語の両方で指導している。www.kanashakti.com