※単発受講発売中。４回セット割は終了いたしました。
著書『考えない練習』(小学館)が大増刷中の話題の僧侶、
月読寺住職 小池龍之介による瞑想ワークショップです。
会場は、廃校となった中学校を再生して生まれた世田谷ものづくり学校。
今回はUTLから場所を移し、懐かしい教室の中で、坐禅瞑想や歩く瞑想を行います。
2010年10月22日、29日、11月19日、26日
金曜夜 19:00-21:00
【内容】10/22（金）坐禅セッション
10/29（金）歩行禅セッション
11/19（金）坐禅セッション
11/26（金）歩行禅セッション
三十分程度の説法につづいて、瞑想の指導をおこないます。
坐禅瞑想セッション：
仏道とは本来、宗教でも儀式でもなく、自らを高めるべくお稽古をして歩むべき「道」でした。
あたかも茶道や弓道のお稽古をするかのごとく、心のお稽古をはじめることと、いたしましょう。
古代インド時代における仏道から伝わる集中力瞑想（サマーディー）および観察力瞑想（ヴィパッサナー）をもとに、お稽古をおこないます。
歩行禅セッション：
「歩く」ということを、再発見いたしましょう。「歩くのに集中する」という練習を通じて、ただ歩くだけの時間を、集中力と自己観察力を高めるための時間へと変える方法をお伝えいたします。
誰もが日々、当たり前のように歩いています、が、現代人は、まともに歩けていません。歩いているとき、自分が歩いているという感覚に、1％も意識を向けずにいいかげんに歩いているのです。その結果として、身体に負担のかかる歩き方になってしまいがちです。
一歩一歩。足の裏が地面に触れる感覚や離れる感覚、足の筋肉がゆるんだり緊張したりする感覚。そういったリアルな現実感覚を感じ取りながら、歩くことに集中する練習をいたしましょう。
【場所】
IID 世田谷ものづくり学校 2階 スタジオスクール
会場へのアクセス：渋谷駅よりバス10分「自衛隊中央病院入口」下車+徒歩5分
http://www.r-school.net/accsess.html
＊受付は30分前から開始いたします。時間に余裕を持ってお越しください。
【料金】
先行発売 4回セット 特別価格 12,000円 ※４回セット割は終了いたしました。
各回 3,500円
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。
【お申し込み】
お申し込みは予約センターへ。
http://shop.utl.me/ （携帯OK）
【ご注意】
・坐りやすい服装でお越しください。会場でのお着替えはご遠慮ください。
・坐具のご用意はございません。クッションやブランケットをご持参ください。
【講師】
小池 龍之介（こいけ りゅうのすけ）
1978年生まれ、山口県出身。月読寺住職、正現寺副住職。東京大学教養学部卒。2003年から2007年まで、オテラとカフェの機能を兼ね備えた「iede cafe」を展開。それ以降「月読寺」（東京・世田谷）に住まいながら自身の修行と、一般むけに坐禅会の指導をすることに専念。毎回予約で満員の人気教室となっている。
著書に『「自分」から自由になる沈黙入門』、『もう、怒らない』などがある。
最新刊『考えない練習』は22万部を突破。さらに増刷を重ねている。
ウェブサイト：家出空間
http://iede.cc/
考えない練習：小学館 特設サイト
http://www.shogakukan.co.jp/kangaenai/
