RAJによるワークショップ全2回 「ASANAを観て学び、理解して体験する」
このワークショップは全2回で、インバージョン（逆転）のアーサナを学びます。参加される各々の経験にあわせて学び、ヨーガの哲学を簡単に理解できるよう、わかりやすい説明で学習していくクラスです。
・11/13(土)RAJ/全2回 「ASANAを観て学び、理解して体験する」Vol.1
・11/20(土)RAJ/全2回 「ASANAを観て学び、理解して体験する」Vol.2
Yoga Kuruntaとは、ヨーガのベルト、壁または、柱、ブロックなどを用いヨーガのアーサナを学ぶことです。難しいアーサナもそれらを用いることにより要易に練習することができます。
ヨーガをするのが初めての方はもちろんのこと、すでにヨーガの練習をしている方も、自分にあったアーサナのステップアップのために、ヨーガを教えている方たちもヨーガ練習するものにとっての正しい身体の使い方についての技術を学べるクラスです。
ワークショップでは 次の5つの点について行います。
1.必要に応じ 各個人への正しいアーサナの修正します。
2.デモンストレーションや特別なポイントを教えることによりそのポイントを知識として理解しながら動くことができ、新らたな発見があるでしょう。
3.練習の問題点や毎日の生活の中でどのように練習をとりいれていくか？
4.様々な身体の問題やストレスに対応させるポーズの修正法
5.アーサナをとる上で個々にあったブランケットやボルスター、ブロック、ヨーガストラップをつかった道具を用いた修正方法
アーサナは個人によって、そのアプローチ方法に違いがあります。 自分に合わせた練習を重ねることで、アーサナは弱点に気づきを与え、新たな可能性や力を与えるツールにもなります。 体の動かし方を効率よく学んでもらえるよう、2回の連続にて受講されることをお勧めします。
【日時】
第1回 11月13日（土）14:00-16:00
第2回 11月20日（土）14:00-16:00
【内容】
ワークショップで学ぶASANA（ハンドスタンド、エルボバランス、ヘッドスタンド、ショルダースタンド）
第1回 11月13日（土）14:00-16:00
第1回では逆転のASANAへの準備をしていきます。どのように逆転のアーサナを していくか、肩関節と胸を開いていくにはどのようにするか？逆転のアーサナの際の脚の使い方などを説明していきます。
第2回 11月20日（土）14:00-16:00
第2回目では上記のアーサナをさまざまな道具を用い練習していきます。初めて上記のアーサナにトライする方。逆転のアーサナが苦手な方。上記アーサナをする際に首が痛くなる方。悩みがある方もご参加いただけます。
アーサナの練習の後には ヨーガ哲学について学びます。ヨーガをもたらせたパタンジャリとは誰か？パタンジャリの説いたヨーガとは何か？ヨーガのクラスの前に唱えるパタンジャリへ対する祈りについてその意味も解説し練習します。
【価格】
各3,500円
＊10 回券プラス1,000 円でご参加いただけます。
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。
【場所】
Under The Light Yoga School（アンダー・ザ・ライトヨガスクール）
＊4F受付に10分前にお越しください。
【申込方法】
UTLワークショップ予約センターからお申込みください。
http://shop.utl.me/?mode=srh&sort=n&cid=&keyword=RAJ&x=0&y=0
【講師】
RAJ
世界的に有名なYOGAの街・リシュケシュ出身。小さいころ膝を怪我したことからYOGAを始める。
大学は理数系専攻でコンピューターのエンジニアを目指していたが、怪我ではじめたYOGAの効果を実感し、本格的にYOGAについて学び始める。
リシケーシュで2年半ハタヨガを教えた後、2005年香港へ渡り、半年間YOGAのクラスを担当。その後韓国でメイン講師として招かれ2年間ハタヨガ・クラスのほかティーチャーズトレーニングを担当。
2007年、リシケーシュに『YOGA CHAKRA』をオープン（現在は名称を『YOGA PADMA』に変更）2008年より 毎年日本を訪れ、2010年5月原宿に「Yoga Padma studio Harajuku Brunch」をオープン。今まで学んだことを元にアイアンガー、アシュタンガ、ヴィンヤサのミックススタイルでクラスを進行。他に呼吸法、瞑想、哲学や栄養学、ティーチャーズトレーニングを、世界各国からYOGAを学びに来る人に伝えている。
＊One year study and practice Yoga & Naturopathy Certificate course (2002-03) at Parmarth Nike tan Yoga Ashram, Rishikesh.
＊ Since year 2004 regular Iyengar Hatha Yoga practice and several courses with Senior Iyengar Yoga Instructors at Rishikesh.
WEB: http://rishikeshyoga.in/aboutus.htm
