＊3回連続コースとしても1日だけでも受講できます。
10/11(月)ソフィー・コステスから学ぶアーユルヴェーダ 3つの重要な原則（モジュール1）
10/13(水)ソフィー・コステスから学ぶアーユルヴェーダ 3つの重要な原則（モジュール2）
10/14（木）ソフィー・コステスから学ぶアーユルヴェーダ 3つの重要な原則（モジュール3）
ソフィー・コステスから学ぶアーユルヴェーダ 3つの重要な原則
この3回にわたるアーユルヴェーダのワークショップでは、オイルトリートメントの恩恵、現代の生活様式および食生活に適応したアーユルヴェーダ的栄養学、そしてアーユルヴェーダの原則について総合的なヴィジョンを説明していきます。
基礎をきちんと学びながら実践することで、自分の体質である「ドーシャ」のバランスをとる方法を理解していきます。
そして、生活のなかでの外的要因に応じて、健康を維持していく方法を学びます。
The 3 workshops on Ayurveda offer an overall vision about the principle of the Ayurveda,benefice of oil treatments and Ayurvedic nutrition,adapted to our time and the specificity of our modern food.
Establishing good fundations with practical exercises,you will understand about how to balance your individual constitution“ Dosha ” and how to maintain health, depending on the outside environment factors in your life.
【講義内容】
<対象者>
この3つのワークショップは、日常使われる言葉を使うので理解しやすく、全ての方対象です。3回連続コースとしても1日だけでも受講できます。10月15日から開催される3日間のアビヤンガ・コースの受講者は、基盤をしっかりと固めるために受講をお勧めします。
●モジュール1：健康を維持するアーユルヴェーダの基本原則
アーユルヴェーダのシステムに従い、ミクロからマクロへ、人生を支配するさまざまなエネルギーの本質を定義していきます。個人個人の自己診断をとおして、バランスという考えに対して、理解を深めることを重点的に取り組んでいきます。3つのドーシャと呼ばれる本質および、身体とマインドがどのように宇宙の法則やエネルギーに支配されているかについて学びます。
●モジュール2：ヴァータ・ドーシャのバランスを保つためのオイル・マッサージとトリートメントの重要さ
現代のライフスタイルと食生活から影響をうけて、一番先にバランスをくずしやすいのは、3つのドーシャのうち“ヴァータ”の気質です。バランスの乱れを示す兆候を確認し、身体に調和を戻しストレスを軽減させる、オイル・トリートメントとマッサージの大切さに焦点をあわせます。
●モジュール3：現代社会における一般的な病気と食事療法の研究
アーユルヴェーダの栄養バランスに対する考えは、食事と身体の間に存在する密接な関係に焦点をあてます。アーユルヴェーダは、毎回の食事の特定性だけでなく、生命全体に対してプラーナとクラリティ／透明さを保ち続けることにより、どのように身体とマインドに影響するか、もしくは反対に、どのように身体の機能 や免疫システムに異常を起こすかを考察します。
Module 1: Understanding of the basic principle of Ayurveda that sustain individual health From Micro to Macro,we will define the essentials different forms of energy that rules Life according to the Ayurvedic system.We will focus on understanding the concept of Balance from the individual point of view with a self-diagnostic.We will study the three-dosha specificity as well as how the body and mind fall under the same rules and forces as the universe.
Module 2: Importance of oil massage & treatments to keep in balance the vata dosha Of the 3 Doshas, the humor Vata is the first energy in the body to get out of balance, mainly due to our modern style-life and diet. We will examine how to identify the signs of imbalance & will emphasize on the benefice of oil treatment and massage to reduce the effect of stress and restore harmony in the body.
Modeule 3: Study of the common ailments in our society & their remedy with the use of food The ayurvedic concept ofa nutritional balance, highlights the understanding and direct relation that exist between food and body.Ayurveda does not only consider what are the specificity of each food but how it affects the body and the mind by maintaining Prana & clarity to the entire being or to the contrary, defecting the body functions & the immune system.
Accessible to all in everyday language, these 3 workshops can be attended as a block or separately.
The workshops are recommended in order to establish a solid fundation to attend the 3 days massage course of Abhyanga.
【日時】
モジュール1 10/11(月/祝日) 13:00-16:00
モジュール2 10/13 (水) 18:30-21:30
モジュール3 10/14 (木) 18:30-21:30
【場所】
Under The Lightリトリート
＊開始時刻の15分前までにUTLヨガスクール 4Fにお越し下さい。
【価格】
13,500円
＊UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。
【ご質問・お問い合わせ】
お問い合わせはUTLリトリートまでお願い致します。
UTLヨガスクールへのお問い合わせはご遠慮下さい。
アンダー・ザ・ライト リトリート
yoyaku@re-treat.jp
【講師プロフィール】
Sophie Costes （ソフィー・コステス）
フランス生まれ。
アーユルヴェーダと水をベースにしたボディワーク・セラピストである。
インドのプネにあるアーユルヴェーダ・アカデミーにてDr.プラチッティ・ティニカー‐パッテゥバラダンから、そしてスペインのインターナショナルスクール・オブ・アーユルヴェーダにてアーユルヴェーダ・マッサージ、治療と栄養学を学ぶ。
2004年には、南インドにて、パドマ・ナイール師よりチャヴッティ・セルマール （ロープにつかまり足をつかったマッサージ）を学ぶ。
長年のヨガとヴィパッサーナ瞑想の探求は、彼女のヒーリングワークに真の統合をもたらす。アーユルヴェーダ・マッサージの深い知識と、いろいろなマッサージの技術を組み合わせ、融合的なアプローチである、“コンシャス・タッチ”（意識的なタッチ）を実践する。
トリートメントと共に、健康とライフスタイルに対してアーユルヴェーダ的コンサルテーションを提供している。現代の栄養学とアーユルヴェーダ的な食生活を融合し、2つのインドの伝統的なマッサージであるアビヤンガ（手で行うもの）とチャヴッティ・セルマール（足で行うもの）を行う。ヨーロッパ、日本、インドにてケララの伝統的なチャヴッティ・マッサージを一対一で、アヴィヤンガ・マッサージをもう少し人数の多いグループに対して教えている。
内なる平和へと心を開くことに対する興味への自然な流れ中で、水の中で自由に動くボディワーク（ワッツ、ウォーターダンス）に第2の情熱をかたむける。
【内容】
Nao（渡部直子）