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・5/16 クンダリーニ・ヨガ 解毒（デトックス）のためのワークショップ
【日時・内容】
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5月16日（土）14:00ー16:30
クンダリーニ・ヨガ 解毒（デトックス）のためのワークショップ
人生や職場で成功をとげ、家庭や人間関係を円滑に進めるためには、まずその妨げとなっているものを取り除く必要があります。3月中旬から6月中旬までの春の季節は、体内の浄化や解毒（デトックス）をするのに最も適しています。春には自然が冬から目覚め、新しい生命が生まれます。同じように、わたしたちの体内でも健康や幸福の源となる新しい血液が作りだされるときです。
体に備わっている自己治癒、修復能力は定期的に働いています。けれども、わたしたちの方から意図的に、体やエネルギー、マインドなどにストレスや緊張を引き起こす物質の処理を行えば、その機能はよりスムーズになります。
ヨガの練習は、障害物によって塞がれ、滞ってしまった物質を動かし、体の奥深くにとどまっていた緊張や不均衡を解消します。クンダリーニ・ヨガという特別な技法には、身体の全システムを解毒（デトックス）、浄化し、その機能を高めるという素晴らしい効果があります。
このワークショップではクンダリーニ・ヨガを行うことで、体にとって最も効率よい「春の季節の浄化」を促します。
クラスの前半では、肝臓と消化器系の臓器に効果をもたらすアサナを中心に練習し、力強い癒しをもたらすマントラを唱え、瞑想を行います。後半ではレクチャーを行い、ヨガの練習と合わせて、「最も健康で幸福な状態」を維持するための食事や、健康的な日々の習慣についてお話しします。
毎日の生活に役立つ持ち帰り用の資料もお渡しします。体は癒され、浄化されてしかるべきものです。ぜひこのワークショップにご参加ください！
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5月23日（土）14:00ー16:30
クンダリーニ・ヨガ チャクラ・ワークショップ
体内に宿るチャクラ（エネルギーの中心）は、音階上の音符のようなものです。わたしたちが本来持っているエネルギー度数や可能性を生かすためには、それぞれのチャクラが完全に開き、他との調和がとれていなくてはなりません。
この総合的なエネルギーの広がりは、人生上のあらゆる物体、人物、機会、経験などをわたしたちの方に引きよせます。チャクラのエネルギーを自由に操れるよう力を注ぐことでわたしたちは成長し、現実の面でもスピリチュアル面でも、全面的に自らの努力が報われるのです。
この旅を始めるにあたり、まず最初に「チャクラが開き、そのエネルギーが潤滑に流れている状態」を保つ方法を学ぶ必要があります。チャクラが塞がれ、閉じていると、怒り、執着（こだわり）、無知、嫉妬、自惚れといった「否定的なもの」を体験します。チャクラが開き、光に満ちているときには情愛、寛大さ、知恵、空間、真実といった、「肯定的ではっきりとしたもの」を体験できます。
このワークショップの前半ではレクチャーを行い、チベット仏教とボン教（注：仏教伝来以前よりチベットで行われていた民族宗教）の伝統に由来した五毒と六界の教えをとりあげ、根源的なマイナスの感情と、それに対応するプラスの感情について説明していきます。
後半では、クンダリーニ・ヨガのアサナ、チャクラを意識した呼吸の練習と、すべてのチャクラから障害物を取り除き、開いて活性化させる力強いボン教のマントラを唱えます。自分のヨガの練習を高め、人生において、内なる光と前向きなエネルギーをもっと体験したい方はぜひご参加ください！
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【料金】
各5,000円（税込み）
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。
【場所】
Under The Light Yoga School（アンダー・ザ・ライトヨガスクール）に10分前集合して下さい。
http://underthelight.jp/
【申込方法】
予約専用サイト からお申し込みください。（携帯OK）
【講師プロフィール】
マイルズ・マエダ
1996年よりクンダリーニ・ヨガを始め、世界中を旅しながら、クンダリーニ・ヨガや他のパワフルなヨガの伝統を人々と分かち合っている。
今日、この時代に「役にたち」「難しくない」という理由で、クンダリーニ・ヨガの練習を人々と一緒にすることに愛情を注いでいる。彼の師であるMursshud VanMerlinは12年間、Yogi Bhajanから直接の教えを受けた指導者である。ヨガ・アライアンスによるE-RYT500 の認定を受けたヨガ指導者で、ハタ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ双方のティーチャー・トレーニングを行う。
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【Dates・Contents】
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Saturday - May 16
14:00 - 16:30
Kundalini Yoga Detox Workshop
If you want to experience success in your life at work, at home, in your relationships, you first need to clear obstructions that are in the way. The Spring season, mid March through mid June, is the best time to cleanse and detox the body. This is when nature is waking up from Winter and brings forth new life. Likewise, this is when the
body produces new blood which is the building blocks of our very health and well being.
The body regularly heals and repairs itself, but we can help it along by intentionally processing the material that puts stress and strain on our body, energy and mind. Practicing yoga moves blocked and stagnant material, dissolving old tensions and imbalances which are stored deep within our bodies. Using the tools of Kundalini Yoga in
particular produces superior results for detoxification, purification and elevation of all bodily systems.
In this workshop, we will utilize Kundalini Yoga to optimize our body’s Spring cleaning process. The first half of the class will consist of a set of asana focusing on the health of the liver and the digestive organs plus a powerful healing mantra and meditation. The second half will be a lecture focusing on diet and healthy daily habits to maintain optimal health and wellness in support of your yoga practice. You will be given materials to take home and use in your day-to-day living. Join us for this special workshop and give your body the cleansing and healing it deserves!
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Saturday - May 23
14:00 - 16:30
Kundalini Yoga Chakra Workshop
The chakras, or energy centers, in the body are like the notes in a musical scale. Each one must be fully open and in tune with the other in order to realize our true energetic frequency and potential. This overall energy field draws to us every object, person, opportunity and experience we have in our lives. By doing the work to master the energy of our chakras, we will experience growth and success in all of our worldly and spiritual endeavors.
As we begin this journey, we must first learn how to keep the chakras open and flowing. When our energy centers are blocked or shut down, we experience negativity (anger, attachments, ignorance, jealousy and false pride). When they are open and full of light, we experience positivity and clarity (compassion, generosity, wisdom, space and truth).
For the first half of this workshop we will present a lecture introducing the teachings of the Five Poisons and the Six Realms which come from the Tibetan Buddhist and Bön traditions, describing the fundamental negative emotions and their positive counterparts. For the second half of the workshop, we will practice a Kundalini Yoga set, chakra breathing, plus one of the most potent Bön mantras to clear and open and energize all of our chakras. If you want to upgrade your yoga practice and experience more inner light and positive energy your life, please join us!
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【Fees】
5,000yen each
*we reqiure our community membership for our workshops,
please pay 1,000yen as a registration fee at the reception.
【Place】
Under The Light Yoga School
http://underthelight.jp/
【Reservation】
For reservations, please contact Under The Light Yoga School
http://www.underthelight.jp/
【Bio.】
Miles Maeda began studying Kundalini Yoga in 1996 and has been traveling around the world to share these as well as other powerful traditions of yoga.
Miles loves sharing the practices of Kundalini Yoga because of its ease and usefulness in this day and age. His teacher, Mursshud VanMerlin, received these teachings directly from Yogi Bhajan whom he studied with for 12 years. Miles is an E-RYT_ 500 certified yoga teacher with Yoga Alliance, and offers teacher training in both Hatha
and Kundalini Yogas.
