LOVE YOGA & ラブセラピーWS
【日程】
2009年1月23日（金）19:00-21:00
【価格】
3,500円（税込み）
＊10回券を1回分消化+1,500円でも受講可能
【場所】
アンダー・ザ・ライト ヨガスクール
【申込方法】
ワークショップ予約サイトから申込ください。
http://shop.utl.me/?mode=cate&cbid=232143&csid=0&sort=n
【対象】
どなたでも参加できます。
【内容】
ありのままの今の自分を
大切に愛することから全てが始まる
LOVE YOGA.
他の誰かに認められたり愛されたり、
必要とされる、評価されることが人生の目的ではなく、
まず自分を知り、どんな状態であっても受け容れ愛し認めて、
常に自分自身が自分の一番の味方であり
今の自分を無意識に評価しないで受け止め愛してあげることから
始めることによって全てが変わっていく ラブセラピーを体験し、
ラブセラピーブログ
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/
LOVE YOGAのアーサナの時間では、
ポーズの外側の形や正確さに意識を向けるのではなく、
ヨガのポーズを行っている時の自分の心の動きや身体の中の変化に意識を向け、
ポーズのキープ時間が短く流れるようにフローしながら呼吸と合わせて動いていきます。
硬い筋肉をほぐし血行を良くしてあげることで、
身体に溜まった老廃物などを排出し、
本来自分の持っている自己の治癒力を高め、心身のバランスを整えていきます。
スタジオの明かりは消し、キャンドルの光を灯し
アロマの香りとリラックスできる音楽（音）を流すことで、
五感すべてをリラックスさせながら、
心と身体を開き開放し楽しみながらヨガをしましよう。
きっと緊張や不安から解放されて、気持ちの良い自分と向き合えるはずです。
そしてその場に集まった方と、同じ空間をシェアできる喜びを感じる時間になることでしょう。
【講師プロフィール】
小林愛（コバヤシマナ）
ヨガインストラクター/モデル
ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本に
全国でヨガクラス、ワークショップを展開中。
2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「月刊ソトコト」「YOGINI（ヨギーニ）」などでもたびたび紙面を飾る。
小林愛オフィシャルサイト
http://lovemana.net/index.html
