陰ヨガに関する
【日程・内容】
2009年1月16日（金）19:00-21:00
陰ヨガと自己望診断（Self Diagnosis） - 身体からのメッセージ
陰ヨガとは、体の表面的な筋肉に意識を向けるのではなく、
骨や筋肉を繋ぐ結合組織を特に骨盤・股関節の周りを中心に意識を向けるトレーニングです。
中医学でのエネルギーライン、経絡に流れる気の流れを整え、
ひとつのアーサナを約3-5分保ちながら、意識を内側へと向けていきます。
Self Diagnosisとは、自己望診断。
Self Diagnosis（自己望診断）を行うことによって、
自分の持って生まれた体質と現在の体調を確認できるようになります。
顔は体の状態を表すといわれています。
自分の顔を観察し 今の体の状態、体調を確認することで、
必要な陰ヨガのポーズ・シークエンスを日々の生活に取り入れていきましょう。
当日は 顔を見ることができる手鏡をご用意ください。
【申込はこちら】
■1/16(金) 中里貴子／陰ヨガと自己望診断（Self Diagnosis） - 身体からのメッセージ
----
2009年1月30日（金）19:00-21:00
陰ヨガ - 冬の陰ヨガ
陰陽五行の考え方で冬は「水のエレメント」の季節。
冬は水と関係が深い「腎」の働きが乱れやすくなります。
腎機能の低下により 体力の低下 骨や体の老化、
耳鳴り、生理不順などの症状がでてきます。
腎は生命力を作り出すともいわれており
エネルギーが良いと人生を最大限に生きることができるといわれています。
このワークショップでは、基本となる腎臓・膀胱のシークエンスをベースに
陰ヨガのポーズを行っていきます。
陰ヨガが初めての方、陰ヨガに対する理解や知識を深めたい方のために
修正法 バリエーションもご紹介し 日々の暮らしの中に取り入れることができるようにしていきます。
陰ヨガを通して寒い冬を乗り切るエネルギーを蓄えていきましょう。
【申込はこちら】
■1/30(金) 中里貴子／陰ヨガ - 冬の陰ヨガ
【価格】
各3,000円（税込み）
＊10回券を1回分消化＋1,000円でも受講可能です。
【場所】
アンダー・ザ・ライト ヨガスクール
【申込方法】
ワークショップ予約サイトから申込ください。
http://shop.utl.me/?mode=cate&cbid=232143&csid=0&sort=n
【講師プロフィール】
中里貴子（なかざとたかこ）
米国ヨガアライアンス認定（RYT500）
Anusara-inspired（アヌサラインスパイアード）
Sarah PowersによるYin Yoga（陰ヨガ）ティーチャー・トレーニング修了
イシュタマタニティーヨガ認定インストラクター
Judith Lasaterリストラティブヨガ認定インストラクター
タイヨガボディワーク Certification Program Level2修了
現在、UTLにおいて、一般クラスの指導のほか、
ティーチャートレーニングの担当講師を務める。
