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ガブリエレ・セヴェリーニはイタリアで3人しかいない、アシュタンガヨガ正式認定指導者の1人です。
アシュタンガワークショップ、プライマリーシリーズを深める。
～土台についての理解を深め、アーサナにハーモニーと自由さを～
【内容】
第1日目(8/30)：
「呼吸の可能性を探る」
ムラバンダとウディヤナバンダを正しく使い、エネルギーを感じる。
「立位のポーズ」
しっかりとした土台なしに家は建ちません。
土台の重要性、足の筋肉の使い方、スパイラル、カウンタースパイラル、
グラウンディングすることで大地とのつながりを感じましょう。
それがより深い安定性と軽さを導きます。
「レッドプライマリーシリーズへ」
フロー（ヴィンヤサ）の中で実際にテクニックを使って新しい気づきを体験しましょう。
正しいアラインメントを重視して怪我を防ぎ、ポーズの質を高めます。
第2日目(8/31)：
「座位のポーズ」
プライマリーシリーズを深めます。
バンダと呼吸を連動させ体を開き、ポーズが内側に与えてくれるものに目をむけましょう。
より安全なアラインメント、そして楽しいプラクティスのために体の基本的な仕組みに従い、
特に骨盤の基底部そして脊柱にフォーカスしていきます。
「レッドプライマリーシリーズへ」
伝統的なアシュタンガヨガのフローで行っていきます。
動きの中に瞑想を見つけ、マインドを落ち着かせて行きます。
バックベンド、そして活力を戻してくれるポーズに移り、
最終的にマインドが平和の中に置かれるであろうヨガがもたらしてくれる恩恵を体験していきます。
【日時】
1日目：8月30日（土）11:00-13:00
2日目：8月31日（日）11:00-13:00
【価格】
4000円
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
【場所】
アンダー・ザ・ライト ヨガスクール
http://www.underthelight.jp/
【申込方法】
ヨガワークショップ予約専用サイト からお申し込みください。（携帯OK） http://utl.shop-pro.jp/
ガブリエレ・セヴェリーニ 略歴
ローマ出身。
イタリアでリノ・ミエラとティナ・ピッジメンティのふたりのアシュタンガヨガ正式認定指導者から指導を受ける。
ローマ大学で体育指導の学位を取得後、長年水泳教師を務め、マッサージ療法を習得。
イタリアでアシュタンガヨガのワークショップ、リトリートに参加しインスピレーションを受け、初めに訪れたインド、コバラムにてLino Mieleと２ヶ月間、マイソールでSri K.Pattabhi Joisと彼の孫であるシャラスのもとで３ヶ月を過ごす。
その後も毎年マイソールを訪れ、経験を通して日々の練習の重要性、
またマットの上で我々が同じく体験する、人生においての局面での心の状態、さまざまな障害を忍耐と謙遜および喜びを持って受け入れる事の重要性を学び続けている。
2006年アシュタンガヨガの正式認定指導資格を取得。
彼は現在、Sri K.Pattabhi Joisのメソッドが誰にでも適応可能で、また呼吸と動きを連動させるヴィンヤサシステムを通し、大きな恩恵を得ることができるという考えのもとローマで指導を続けています。またこのシステムは心を安定させ身体的に高いレベルの柔軟性に達することを可能にしてくれます。
ガブリエレはアーサナの正しい姿勢、呼吸との連動、より効果的なバンダそして強く安全な練習方法と怪我の予防の重要性を教えます。
リチャード・フリーマンの集中ワークショップに参加。
イタリアでヴィパッサナー瞑想、マイソールのB.K.Sアイアンガーのもとでプラナヤマを習得し、現在もなおMAナラシマンのもとでインド哲学を学び続けています。
ASHTANGA WORKSHOP
"Deepen the primary series, the understanding of foundations and
principles of the asana as a way to create harmony and a sense of freedom"
［Themes］
1st day (8/30)
" Exploring the breath":
Taste the fragrance of the vital energy
and control it with the correct use of uddyana and mula bandha.
"Standing poses" :
An house can't be stable without strong foundation.
The importance of the feet, the action of legs muscels,spirals and counterspirals,
focusing on the connection with the earth,
"grounding", with the result of stability and a sense of lightness
"Moving into the led primary series" :
Experience how to move with the flow (vinyasa),
bringing new awareness with the integration of details and technique,
paying attention to the allignement
and all the aspects that gives quality and prevent injury.
2nd day (8/31)
"Sitting poses" :
We will deepen the asana of the primary series finding the keys to open the body,
learning how to use the breath connected with the bandhas
to receive the internal benefitsof the postures.
We will focuse on the pelvic floor, the spine,
to create a better allignement following the mechanical principles of the body,
as a result of avoid pain and develop a safe and enjoyable practice.
"Led primay series" :
We will flow with the traditional ashtanga yoga,
feeling the meditation in movement, the possibility to the mind to slow down,
then we will go through
［Dates］
1st day:Aug 30 (Sat.)11:00~13:00
2nd day:Aug 31 (Sun.)11:00~13:00
［Fee］
4000yen/class
［Location］
Under The Light Yoga School
http://www.underthelight.jp/
［Reservation］
Please reserve from our yoga workshop reservation site. （Can also reserve from mobile phone） http://utl.shop-pro.jp/
Gabriele Severini is born in Rome,
he studied with Lino Miele and Tina Pizzimenti, the two Ashtanga Yoga certified teachers in Italy.
He obtained a degree in Physical Education from the University of Rome, he has worked as a swimming teachers for years and studied also massage therapy.
His interest and commitment to Ashtanga Yoga has been the inspiration for attending several workshops and retreats in Italy. He took his first trip to India studying two months with Lino Miele in Kovalam and three months in Mysore with Sri K. Pattabhi Jois and his grandson Sharath Rangaswamy. Gabriele is coming back to Mysore every year, learning from his experience how is important the daily practise, accepting the different conditions and the obstacles that we face on the mat like in every aspect of life, with patience, humility and joy.
In the 2006 he received the authorization to teach Ashtanga Yoga in the traditional form.
He currently teachs in Rome, with the idea that Sri K. Pattabhi Jois method is suitable for every people, giving important benefits through the vinyasa system (breath synchronized with movement and posture), in this way the mind becomes steady and the body can reach an high level of flexibility. Gabriele gives importance to the correct execution of the asana , in connection with the breath and a good use of bandhas (locks), to develop a strong and safe practise, healing the body and preventing injuries.
Gabriele has also attended an intensive workshop with Richard Freeman, has practised Vipassana meditation in Italy, has studied pranayama with B.N.S Iyengar of Mysore and he is studying Indian philosophy with MA Narasimhan in Mysore.
