みなさま、またアイリーンが来日します。
今回はじっくりと日本各地を回るようです。東京では、4日間に渡り、あらゆるテーマでワークショップをやってもらいます。結構ハードなポーズがばんばん出てくることで知られるアイリーンのクラスですが、独特のアプローチ、そして彼女の人柄が表れるような優しい教え方で指導してくれます。この機会にぜひ、体験して下さい。またアイリーンに会いに来て下さい。
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翼を見つけて…広背筋、上腕三等筋、バンダ、呼吸
Date:6月7日（土）14:00-16:30
Fee: 4500yen 日本語通訳付き
これらの筋肉と根底の施錠（ロック）は、ヨガの練習において非常に重要なものです。お馴染みのスタンディング（立位）ポーズからバック・ベンド（後屈）、手を使うハンド・バランスまで多岐にわたるアーサナを行い、どのようにそれぞれが作用し、相互に働き合うのかを探っていきます。ポーズの中でのアライメントは、これらのつながりを意識し、力を入れていくことと連動させ、ちゃんと適応し、性格に一致させていけば、 呼吸と身体を解放してくれ、より力強さと軽さ、調和と優美さを私達のヨガの練習にもたらしてくれます。
腰と肩の解放
Date:6月8日（日）17:30-20:00
Fee: 4500 yen 日本語通訳付き
腰と肩は身体の４つの角であり、座位のポーズやねじり、頭の後ろに足をもってくるポーズ、バック・ベンド、さまざまなハンド・バランス系ポーズなどの多くの重要なポーズの入口となるものです。腰と肩の関節の可動性は、なめらかで円滑にヨガを行うのに大きく役に立ちます。
このワークショップでは、これらの重要な部分の可動域の範囲を広げるため特定のアーサナのシークエンスを通して、この関節の周りの筋肉を伸ばし、強め、腰と肩に空間をつくっていくことに焦点を当てていきます。
セカンド・シリーズの学び
Date:6月14日（土）14:00-16:30
Fee: 4500 yen 日本語通訳付き
シリーズの最初の方に出てくる後屈ポース、頭の後ろに足をもってくるポーズ、バカーサナ、ピンチャマユラーサナ、のようなハンド・バランスのアーサナまで、セカンド・シリーズのシークエンスと重要なポーズを学んでいきます。これらのポーズの流れを学びながらシークエンスを分析し、チャンレンジングなアーサナができるようにあらゆるストレッチで身体を開き、正確に動かしながら、深くポーズに入っていきます。これらのアーサナはハタ・ヨガの多くの流派で練習されていますのでこのワークショップはアシュタンガの方はもちろん、アシュタンガを練習されていない方のためでもあります。また必要に応じてプロップス（道具）を使った調節もしていきます。
呼吸とともに流れ、漂う
Date:6月15日（日）17:30-20:00
Fee: 4500 yen 日本語通訳付き
私のアシュタンガ・ヨガの経験とTripschore Yoga Dance の両方の経験から編み出し、技術的な要点を取り入れたこの力強いヴィンヤサの流れを、“枠の中から外れて”練習していきます。
このクリエーティウ゛なレッド（led）ワークショップでは、いつものポーズと通常出てこないポーズを流れるようなシークエンスで、呼吸とリンクさせながら組み合わせ、それぞれの生徒の能力と冒険心に合わせ変えたり強めたりしながら行っていきます。
最後の45分間は長めに時間をとり、ヘッド・スタンディングとショルダー・スタンドで静かに終わります。
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
Location：Under The Light Yoga School（アンダー・ザ・ライトヨガスクール）
申込方法： ヨガワークショップ予約専用サイト からお申し込みください。（携帯OK） http://utl.shop-pro.jp/
【アイリーン経歴】
伝統的な方法と実験的なアプローチ、両面から練習。
伝統的な手法としては、数年間に渡り日々マイソール・スタイルでアシュタンガ・ヨガを練習。2005年、正式指導者（certified teacher）であるジョン・スコットやハミッシュ・ヘンドリーのもと、アドバンスＡ（3rdシリーズ）を終了。
同時に実験的試みとして、1999年よりTripsichore Yoga Dance Theatreとともに勉強を続け、2002年より同シアターの海外公演ツアーに参加。2006年にリリースされたTripsichore・ヨガDVDにヨギーの一人として出演。 Tripsichoreのアサナの練習シークエンスは、ハンド・バランス、ハンド・スタンド、そしてそのバリエーションが強調されている。
2002年にはロンドンにてShkha Yoga Studioを設立、2006年まで運営。その後、更にヨガの練習を深めるため英国を離れ、マイソールで、そしてインスピレーションの源となった師、Rolf Naujokatのもとで練習を続ける。
Finding your wings: lats, triceps, bandhas, breath:
Date:June 7th（Sat）14:00-16:30
Fee: 4500 yen
These muscles and locks are crucial throughout yoga practice so we'll use a wide range of asanas, from usual standing poses to back bends, lifts and hand balances, to explore how they work individually and together.
Students will feel for themselves how alignment in poses is geared towards engaging and strengthening these connections which, when applied and synchronized properly, free up breath and body to bring more strength, lightness, coordination and grace to our yoga practice.
Freeing up hips and shoulders:
Date:June 8th（Sun）17:30-20:00
Fee: 4500 yen
Hips and shoulders are the 4 corners of the body and the gateways to many essential poses, be they sitting poses, twists,'leg behind head' poses, backbends and many hand balances. Mobility in those joints greatly
contributes to make yoga practice sweet and smooth,
This workshop will focus on creating space in hips and shoulders, stretching and strengthening the muscles around these joints through specific asana sequences to expand the students' range of movement in
these key areas.
Study of 2nd series:
Date:June 14th (Sat)14:00-16:30
Fee: 4500 yen
Study the key poses and sequences of 2nd series, such as the opening back bend sequence, legs behing the head poses and hand balances - bakasanas, pincha mayurasana, mayurasana. We'll both work on the flow and break down the sequences, using a variety of stretches to open to body for these often challenging asanas, working them correctly and going deeper into the poses.
These asanas are practised in many styles of hatha yoga so this workshop is suitable for Ashtangis and non-Ashtangis alike. Modifications and props will be used whenever necessary.
Flowing and Floating with the breath:
Date:June 15th(Sun）17:30-20:00
Fee: 4500 yen
Practising 'outside the box', this strong vinyasa flow with technical points thrown in draws on Eileen's experience both as an Ashtanga and Tripsichore Yoga Dance practitioner. This led creative workshop links
usual and unusual poses in flowing sequences, linked to the breath, with modifications or intensifications suggested to suit each student's ability and sense of adventure. The last 45mns will be spent quietly, with long timings headstands and shoulderstands.
＊If you are not a member, you need to pay an extra 1000yen to be a member.
Location：Under The Light Yoga School（アンダー・ザ・ライトヨガスクール）
Reservations： Please reserve from our yoga workshop reservation site. （Can also reserve from mobile phone） http://utl.shop-pro.jp/
Eileen's Bio
Eileen's yoga practice comes from both a traditional and an experimental background. On the traditional side, she's been practising Mysore style Ashtanga daily for several years and completed the Advanced A (or 3rd)
series with certified teachers John Scott and Hamish Hendry over 2 years ago.
In parallel and on the experimental side, she's been studying with the Tripsichore Yoga Dance Theatre company since 1999 and has toured and performed internationally as a member of the company since 2002. She's one of the yogis featured in the Tripsichore Yoga DVD released in 2006.
The Tripsichore practice consists of asanas sequences with a strong emphasis on hand balances, handstands and handstands variations.
Eileen founded and ran Sukha Yoga Studio in London from 2002 until 2006, when she left the UK to further her own yoga studies both in Mysore and with inspirational teacher Rolf Naujokat.
