シヴァナンダヨガWS ～本質と実践～
ワークショップの概要
普段のクラスではなかなか説明出来ないヨガの持つ意味、哲学、効能などを2回に渡って分かりやすく説明しながら、実践していくクラスです。
このワークショップは、2週にわたって開催され、2つのクラスは関連した内容となっていますが、どちらか1クラスでもご予約頂けます。
＜シヴァナンダヨガWS第1モジュール＞
日時：3/29(sat) 14:30-16:30
価格：5,000円（税込み）
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
場所：アンダー・ザ・ライト ヨガスクール
申込方法： ヨガワークショップ予約専用サイトからお申し込みください。（携帯OK）
*第1モジュールの内容
ヨガ哲学：3つの体と5つのさや
様々なヨガの練習が私たちの心と体にどう作用していくの
かを考える
呼吸法：浄化の呼吸法ーカパラバーティ
バンダを取り入れたヴァリエーション
アサナ：12の基本ポーズとヴァリエーション
ショルダースタンドのヴァリエーション
ブリッジのヴァリエーション
マントラ
Q&A
＜シヴァナンダヨガWS 第2モジュール＞
日時：4/5(sat) 14:30-16:30
価格：5,000円（税込み）
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
場所：アンダー・ザ・ライト ヨガスクール
申込方法： ヨガワークショップ予約専用サイトからお申し込みください。（携帯OK）
*第2モジュールの内容
ヨガ・スートラの日常生活への取り入れ方
自分の練習、自分の道を切り開いていくことについて考える
呼吸法：バランスを整える呼吸法ーアヌローマ・ヴィローマ
バンダを取り入れたヴァリエーション
アサナ：12の基本ポーズとヴァリエーション
開脚のヴァリエーション
バランスのポーズのヴァリエーション
マントラを使った瞑想
Q&A
HIKARU先生プロフィール
15年以上国内外のショー、雑誌、広告等のファッションモデルとしての活躍。南インド出身のヨギ、Josi Vallicherry（ジョシー・ヴァリチェリ）よりラージャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。
長年シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの森林僧として修行を重ねるFrancois Chaillou（フランソワ・シャイユ）からシヴァナンダヨガ、瞑想法を、Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。現在はアシュタンガヨガをTarik Thami（タリック・ターミ）に師事。
様々なスタイルのハタヨガを学び、自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、5年前よりヨガを教え始める。シヴァナンダヨガ正式指導者。Yoga-One（ http://www.hikaruworld.com ）主宰。
