大人気のヨーナス先生のアヌサラ・ヨガ・ワークショップです。お早めに予約を。。。
■2/16（Sat.)ヨーナス・ベステリングと学ぶアヌサラ・ヨガ／「下半身のためのアライメントの原則」
■2/23（Sat.)ヨーナス・ベステリングと学ぶアヌサラ・ヨガ／「上半身のためのアライメントの原則」
以下詳細です。
教育的で楽しく、チャレンジングで、とても療法的なアヌサラ・ヨガは、指導の基盤を、生体力学の科学的知識を不変なヨガ哲学の教えと合わせた力強い構造：「アライメントの普遍的原則」に置いています。わたしたちはヨガを通して、人生の質を高めるものとそうでないものを識別する能力を養うことができます。その識別能力を用い、今度は否定的で危害を加えるような感覚を解消し、人生にとっての肯定的な特性を育んで行きます。そうすることにより、わたしたちの生来の本質である自由と喜びを、束縛されることなく享受できるのです。アヌサラ(a-nu-sar-a)、という言葉はサンスクリット語で、’大いなる存在とともに’と訳されます。
※ヨガの先生、もしくはもう既にヨガ経験のある方のためのワークショップです。（１年ぐらいのヨガ経験をされた方対象。どんなヨガのバックグラウンドを持った方でもウェルカムです。）
詳しくは
www.anusara.com
（1）下半身のためのアライメントの原則
■Date:2月16日（Sat.) 14:00-16:30
■Fee:5,000yen
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
■Location：Under The Light Yoga School
■申込方法： 予約専用サイト からお申し込みください。（携帯OK） http://utl.shop-pro.jp/
この包括的なアヌサラ・ヨガ・プラクティスは、足全体、お尻、骨盤、腰へのアライメントの「普遍的原則」に焦点を当てていきます。下半身を使うアサナの練習で、どうすれば効果的に安定感を生み出せ、バランスが取れるのかを直に経験し、理解することができます。
（2）上半身のためのアライメントの原則
■Date:2月23日（Sat.) 14:00-16:30
■Fee:5000yen
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
■Location：Under The Light Yoga School
■申込方法： 予約専用サイト からお申し込みください。（携帯OK） http://utl.shop-pro.jp/
この包括的なアヌサラ・ヨガ・プラクティスは、手、腕、肩、背中の上部分、頭に対してのアライメントの「普遍的原則」に焦点を当てていきます。上半身を使うアサナの練習で、どうすれば効果的に安定感を生み出せ、バランスが取れるのかを直に経験し、理解することができます。
Anusara Yoga with Jonas Westring
Educational, fun, challenging, and highly therapeutic - Anusara Yoga bases its teachings on Universal Principles of Alignment™ - a dynamic framework that integrates the science of biomechanics with the timeless teachings of yoga philosophy. Through yoga we can cultivate an ability to discriminate between what is life-enhancing and what is not. We then use our power of discrimination to cultivate life-affirming qualities that dissolve negative and destructive feelings. This leaves us free to experience our innate essence of freedom and joy. The word Anusara (a-nu-sar-a) is Sanskrit and translates as "following your heart".
※Workshop for teachers and advanced students.
(One year yoga practice required. Open to students of all yoga background.)
More info at www.anusara.com
Alignment Principles for the Lower Body
Date:Feb.16th（Sat.) 14:00-16:30
Fee:5000yen
This full-spectrum Anusara yoga practice emphasize the Universal Principles of Alignment™ for the feet, legs, hips, pelvis and low back. You will directly experience and understand how to effectively create stability and balanced action in your asana practice for the lower part of body.
Alignment Principles for the Upper Body
Date:Feb.23rd（Sat.) 14:00-16:30
Fee:5000yen
This full-spectrum Anusara yoga practice emphasize the Universal Principles of Alignment™ for the hands, arms, shoulders, upper back and head. You will directly experience and understand how to effectively create stability and balanced action in your asana practice for the upper part of body.
【Jonas 経歴（by ヨガワークショップのSAKURA YOGA）】
母国スウェーデン、米国でライセンスをもつ理学療法士。１９８１年よりスカンジナビアン・ヨガ＆メディテーション・スクールにてヨガの勉強を始める。複数の資格を持つヨガ・インストラクターであり、ヨガ・セラピスト。１９９９年よりジョン・フレンド（アヌサラ・ヨガ創始者）とともに勉強。アヌサラ・ヨガの指導者である。 インテグラティヴ・ヨガ・セラピー、またその他のティーチャー・トレーニング・プログラムの中心メンバーを経て、現在はタイ、チャンマイにおいてシャンタヤ・ヨガ・スクールを運営し、アヌサラ・ヨガ・イマージョンズとティーチャー・トレーニング・プログラムを行っている。
タイの伝統をもとにしたボディワーク療法を専門とし、米国において１０年以上にわたり、タイ式ヨガ資格取得のためのプログラムを教える。マッサージとボディワーク療法の国家資格委員会（NCBTMB）に正式に認められ、数千人もの人々にトランスフォーメーショナル・タイ・ヨガ・ボディワーク治療の行い方を指導。物理療法の基盤と２５年以上にわたるヨガとボディワークの経験を一つにし、世界各国のスタジオで教えている。明瞭さ、意識、喜びを通して古代のヒーリング・アートのエッセンスを伝えることで知られる。
更なる情報はこちらへどうぞ www.shantaya.org
Jonas Westring, PT, E-RYT 500, is a licensed physiotherapist in his native Sweden and in the USA who began his yoga studies in 1981 at the Scandinavian Yoga & Meditation School. A multi-certified yoga instructor and yoga therapist, Jonas is an Anusara Yoga teacher™ and has studied with John Friend since 1999. Formerly core faculty member for Integrative Yoga Therapy and other teacher training programs, Jonas now directs Shantaya Yoga School and conducts Anusara Yoga Immersions and Yoga Teacher Training programs in Chiang Mai, Thailand.
Jonas specializes in therapeutic bodywork rooted in the Thai tradition and has been teaching a Thai Yoga Certification Program in the USA for over 10 years. Approved by the National Certification Board for Therapeutic Massage & Bodywork (NCBTMB), he has taught thousands of people how to give transformational Thai Yoga Bodywork treatments. Combining a background in physiotherapy with over 25 years yoga and bodywork experience, Jonas teaches at venues worldwide. He is known to transmit the essence of ancient healing arts through clarity, mindfulness and joy.
For more information visit www.shantaya.org
