雑誌「YOGINI」などでもおなじみのHIKARU先生が
UTLで継続的にヨガの指導をしていただけることになりました。
今回のワークショップは新年初の開催となり、
UTLの新しい展開を象徴するものになるでしょう。
ワークショップの概要
このワークショップは、第1モジュール（土曜日）と第2モジュール（日曜日）で構成されていますが、1クラスだけでも参加可能です。ただし、互いに関連した内容となっているため、続けて参加されることをおすすめします。
「シヴァナンダヨガ 入門ワークショプ」第1モジュール
老若男女を問わず、ゆっくりじっくり自分と向き合う時間を大切にし、心も体もリラックスできる瞑想的なシヴァナンダヨガ。 呼吸法、ポーズがクラスにバランスよく入り、全てのレベルの方に見事にマッチしてしていきます。ヨガ初心者の方、全く初めての方、もちろんヨガ経験者にもおススメです。
日時：1月5日（土）16:30-18:30
価格：5,000（税込み）
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
場所：アンダー・ザ・ライト ヨガスクール
申込方法： 予約専用サイトからお申し込みください。（携帯OK） http://utl.shop-pro.jp/
UTLの受付や電話での予約は受付ておりませんのでご注意ください。
*第1モジュールの内容
1月5日（土）16:30-18:30
ディスカッション:
ヨガのもつ意味、歴史とシヴァナンダヨガの特徴
呼吸法:
フルヨギック呼吸、浄化のための呼吸法ーカパラバーティ
ウォームアップのためシークエンス：
首のエクササイズ、脚上げ
12の基本ポーズから：
肩立ち、 鋤、魚、前屈、コブラ、 ねじりのポーズ
（ご参考）
* 第2モジュール
1月6日（日） 14:00-16:00
ディスカッション:
正しい呼吸とエネルギーの循環
呼吸法:
バランスを整える呼吸法ーアヌローマ・ヴィローマ
ウォームアップのためシークエンス：
太陽礼拝
12の基本ポーズから：
イルカ（頭立ち）、 バッタ、弓、カラス、手を足につけ
る、三角のポーズ
HIKARU先生プロフィール
15年以上国内外のショー、雑誌、広告等のファッ
ションモデルとしての活躍。南インド出身のヨギ、
Josi Vallicherry（ジョシー・ヴァリチェリ）よりラー
ジャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。長年
シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの
森林僧として修行を重ねるFrancois Chaillou（フランソ
ワ・シャイユ）からシヴァナンダヨガ、瞑想法を、
Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼
吸法を学ぶ。現在はアシュタンガヨガをTarik Thami
（タリック・ターミ）に師事。様々なスタイルのハ
タヨガを学び、自己練習から得た経験を多くの人に
伝えていきたいという思いから、5年前よりヨガを
教え始める。シヴァナンダヨガ正式指導者。Yoga-One
（ http://www.hikaruworld.com ）主宰。
