Jan. 12th(Sat) 14:00-16:00
Fee：3,000yen ＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
Location：Under The Light Yoga School
申込方法： 予約専用サイト からお申し込みください。（携帯OK） http://utl.shop-pro.jp/
注：授業は日本語で行われます。
注：13日にも別内容のワークショップが行われます。
１月１２日：14:00~16:00
『優しい呼吸と共にＹＯＧＡをする。』
ＹＯＧＡで一番大切なのは、“呼吸”です。ＹＯＧＡの語源でもある、『結合』とは呼吸によって心と身体をつなげることを示します。この心と身体の結合によって、過去にとらわれたり、未来を不安に思うことなく、今、この瞬間を生きることができるのです。つまり、ヨガはまったくの初心者の方でも呼吸が正しくできれば、これらのことを経験することができるのです。
アーサナの練習では、ポーズをとりながら、呼吸をたくさんすることによってエネルギーを循環していきます。それと同時に、全てのポーズで身体のあらゆる箇所に呼吸を取り入れ、温め、開き、強化して、身体面でのバランスをとります。メディテーションでは意識を浄化に結びつけ、ストレスを排除し、毒素を促し、精神のバランスを量ります。
アーサナの流れ
呼吸法：完全呼吸
呼吸を正しくする練習です。
ヴィンヤーサでウォーム・アップ
呼吸を長く深くしていくため、それに合わせた体の動きを主にやっていきます。
ランジを加えた太陽礼拝
ダイナミックな呼吸に変えていき、エネルギーを循環します。
スタンディング・ポーズ
土台となる足を強化するためのアーサナを行います。
後屈のポーズ
後屈で体の前面、特に胸を開くことにより、呼吸を深く、楽にできる様な身体の状態をつくります。
前屈のポーズ
頭を心臓よりも低い位置に倒すことにより、こころを落ち着かせ、静寂に導き、メディテーションへの準備へ入ります。
蓮の花メディテーション
古い感情や傷、思考のパターンを解放することにより、本来の自分、純粋なる意識＝「愛」とつながっていきます。
タントラの技法、ヤントラ（形）とマントラ（音）により成り立つ瞑想法です。形をイメージしながら音を心の中で唱えることにより、集中力を高め、意識を内側に引き入れることにより、真の自分とつながることができます。これによって内なる愛を感じ、至上の喜びそして幸福に到達します。
注：）全てのレベルの方、歓迎です。アサナ、呼吸法、メディテーションをやっていきます。
【純子 Junkoプロフィール】
日本で生まれ育った純子は、２２歳のときシドニーへ移住。都会での生活が２年を過ぎた頃、自然を求め、以前訪れた際に魅了された小さな海辺の町、バイロンベイへと移り住む。初めて受けたYOGAレッスンは、すぐさま彼女を夢中にさせ、それ以来YOGAは彼女の人生の一部となった。
５年に渡ってYOGAを学び続けた純子は、これをより多くの人に伝えたいと感じ、同年、レイチェルジンマンのもとで２０８時間のISHTA YOGAテーチャ―トレーニングを受講。その後、更なるYOGAの知識と技術を深めるため、上級トレーニングコースを受講し、アジャストのスキルも習う。
YOGAを教えてゆくなか、多くの生徒が心と身体のアンバランスを抱えつつ生きていることを痛感した彼女は、それを感じ取ることのできる能力を使って、人を癒す方法を学ぶ。それがアメリカのビエナが創り出したエナジーヒーリング 「セタヒーリング」である。
純子はまだYOGAの世界でも数少ないメディテーションの指導も実践する。YOGAのコアでもあるメディテーションを広めるために、２００７年優しいメディテーションと題して、オーストラリアのバイロンベイにてレコーディングを行う。（２００８年１月発売予定）さらに２００８年には、「自分を癒す旅」 として純水YOGAリトリートも開催予定。
