2007年11月のニュース一覧

英文の下に日本語訳があります。

Dec. 8th(Sat) 14:50-16:50
Price：4,000yen＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
Place：Under The Light Yoga School　
申込方法：　予約専用サイトからお申し込みください。（携帯OK）　　http://utl.shop-pro.jp/

Simple arm balances and inversions:

Suitable for beginners and more advanced students, this workshop will
explore the principles of arm balances and inversions including
preparations and/or variations for shoulderstands, headstands, bakasanas,
handstands.
Students will work at their individual pace with an opportunity to both
look at the basics of the poses and explore a range of variations in a
playful and safe manner.
Students will be able to take from this workshop ideas and techniques
which will consolidate and enrich their usual practice while preparing
them for more advanced asanas.

[Bio]
Eileen's yoga practice comes from both a traditional and an experimental
background. On the traditional side, she's been practising Mysore style
Ashtanga daily for several years and completed the Advanced A (or 3rd)
series with certified teachers John Scott and Hamish Hendry over 2 years
ago.
In parallel and on the experimental side, she's been studying with the
Tripsichore Yoga Dance Theatre company since 1999 and has toured and
performed internationally as a member of the company since 2002. She's
one of the yogis featured in the Tripsichore Yoga DVD released in 2006. The
Tripsichore practice consists of asanas sequences with a strong emphasis
on hand balances, handstands and handstands variations.
Eileen founded and ran Sukha Yoga Studio in London from 2002 until 2006,
when she left the UK to further her own yoga studies both in Mysore and
with inspirational teacher Rolf Naujokat.

日本語訳
初心者、中級者向けのワークショップです。
このワークショップではアーム・バランスとインヴァージョンのポーズ
（ショルダースタンド、ヘッドスタンド、バカーサナ、ハンドスタンド、など）の
前段階のポーズやそのヴァリエーションの原則を学びます。

ポーズの基本を確認しながら更にヴァリエーションを広げていくことを目指し、
楽しく安全にそれぞれのペースで練習していきます。

このワークショップでは、より上級のアサナができるよう準備していくことで
日々の練習がより強化され、豊かになるようなアイデアやテクニックを学ぶことができるでしょう。

[Eileen先生のプロフィール]
伝統的な方法と実験的なアプローチ、両面から練習。
伝統的な手法としては、数年間に渡り日々マイソール・スタイルで
アシュタンガヨガを練習。2005年、正式指導者（certified teacher）である
ジョン・スコットやハミッシュ・ヘンドリーのもと、アドバンスＡ（３rdシリーズ）を終了。
同時に実験的試みとして、1999年よりTripsichore Yoga Dance Theatreとともに勉強を続け、

2002年より同シアターの海外公演ツアーに参加。
2006年にリリースされたTripsichore・ヨガDVDにヨギーの一人として出演。
Tripsichoreのアサナの練習シークエンスは、ハンド・バランス、ハンド・スタンド、
そしてそのバリエーションが強調されている。

2002年にはロンドンにてShkha YogaStudioを設立、2006年まで運営。
その後、更にヨガの練習を深めるため英国を離れ、
マイソールで、そしてインスピレーションの源となった師、Rolf Naujokatのもとで練習を続ける。

【日時】2007年12月8日（土）　13：45-14：35
＊14：45-　場所をUTLリトリートに移動し質疑応答（約1時間）
【場所】アンダー・ザ・ライト　ヨガスクール
【価格】無料　　
【申込方法】事前予約が必要です。こちらからお申込みください。
http://utl.shop-pro.jp/

毎月100名以上の方のteateセラピー施術を行っているUTLリトリート。
今回は、おみ先生の施術方法の原点でもある伝説のオステオパスであるロバート・フルフォード博士のオステオパシー、哲学、生きる知恵を紹介します。
【プログラム】
1. オステオパシーとは何か？
オステオパシーの歴史、哲学、概要などを分かりやすく説明させて頂きます。
2. 自然治癒力とは？
フルフォード博士の自然治癒力に関する考え方、身体に対しての本質的な向き合い方をご紹介させて頂きます。
3. オステオパシーとteateセラピーの関係
4. ヨギ・ヨギーニの為の1分半準備体操
ヨガをやる前の効果的な１分半で出来る準備運動をお教え致します！

今回のWSでは下記の文献の内容を要約して説明させて頂きます。
詳しい内容は本をご参照下さい。
なお、同書籍を当日販売する予定です

「いのちの輝き―フルフォード博士が語る自然治癒力」
ロバート・C. フルフォード, ジーン ストーン (著), 上野 圭一 (翻訳)

【おみ先生プロフィール】

新卒での大手半導体メーカー勤務を経て、マッサージ業界に入る。
足つぼ、リフレクソロジー、ボディマッサージと多岐に渡る施術を学ぶ。
2006年、治療家を目指してオステオパシーを学び始める。
『治療』と『癒し』の共存を追求してボディワークだけでなく、
メンタルアプローチやスピリチュアルなど多角的な方面から独学にて研究し、teateセラピーを立ち上げる。
2007年9月より、アンダー・ザ・ライト　リトリートにてteateセラピーをスタート。
口コミで評判が広がり、毎月100名以上の方の施術を行っている。

teateセラピーについては、HPをご参照下さい
アンダー・ザ・ライト　リトリート

雑誌「YOGINI」などでもおなじみのHIKARU先生が
UTLで継続的にヨガの指導をしていただけることになりました。

今回のワークショップは新年初の開催となり、
UTLの新しい展開を象徴するものになるでしょう。

ワークショップの概要
このワークショップは、第1モジュール（土曜日）と第2モジュール（日曜日）で構成されていますが、1クラスだけでも参加可能です。ただし、互いに関連した内容となっているため、続けて参加されることをおすすめします。

「シヴァナンダヨガ　入門ワークショプ」第1モジュール
老若男女を問わず、ゆっくりじっくり自分と向き合う時間を大切にし、心も体もリラックスできる瞑想的なシヴァナンダヨガ。 呼吸法、ポーズがクラスにバランスよく入り、全てのレベルの方に見事にマッチしてしていきます。ヨガ初心者の方、全く初めての方、もちろんヨガ経験者にもおススメです。

日時：1月5日（土）16:30-18:30
価格：5,000（税込み）
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
場所：アンダー・ザ・ライト　ヨガスクール　
申込方法：　予約専用サイトからお申し込みください。（携帯OK）　　http://utl.shop-pro.jp/
UTLの受付や電話での予約は受付ておりませんのでご注意ください。

*第1モジュールの内容
1月5日（土）16:30-18:30

ディスカッション:
ヨガのもつ意味、歴史とシヴァナンダヨガの特徴

呼吸法:
フルヨギック呼吸、浄化のための呼吸法ーカパラバーティ

ウォームアップのためシークエンス：
首のエクササイズ、脚上げ

12の基本ポーズから：
肩立ち、 鋤、魚、前屈、コブラ、 ねじりのポーズ

（ご参考）
* 第2モジュール
1月6日（日） 14:00-16:00

ディスカッション:
正しい呼吸とエネルギーの循環

呼吸法:
バランスを整える呼吸法ーアヌローマ・ヴィローマ

ウォームアップのためシークエンス：
太陽礼拝

12の基本ポーズから：
イルカ（頭立ち）、 バッタ、弓、カラス、手を足につけ
る、三角のポーズ

HIKARU先生プロフィール
15年以上国内外のショー、雑誌、広告等のファッ
ションモデルとしての活躍。南インド出身のヨギ、
Josi Vallicherry（ジョシー・ヴァリチェリ）よりラー
ジャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。長年
シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの
森林僧として修行を重ねるFrancois Chaillou（フランソ
ワ・シャイユ）からシヴァナンダヨガ、瞑想法を、
Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼
吸法を学ぶ。現在はアシュタンガヨガをTarik Thami
（タリック・ターミ）に師事。様々なスタイルのハ
タヨガを学び、自己練習から得た経験を多くの人に
伝えていきたいという思いから、5年前よりヨガを
教え始める。シヴァナンダヨガ正式指導者。Yoga-One
（ http://www.hikaruworld.com ）主宰。

このワークショップは、第1モジュール（土曜日）と第2モジュール（日曜日）で構成されていますが、1クラスだけでも参加可能です。ただし、互いに関連した内容となっているため、続けて参加されることをおすすめします。

「シヴァナンダヨガ　入門ワークショプ」第2モジュール
老若男女を問わず、ゆっくりじっくり自分と向き合う時間を大切にし、心も体もリラックスできる瞑想的なシヴァナンダヨガ。 呼吸法、ポーズがクラスにバランスよく入り、全てのレベルの方に見事にマッチしてしていきます。ヨガ初心者の方、全く初めての方、もちろんヨガ経験者にもおススメです。

日時：1月6日（日）14:00-16:00
価格：5,000（税込み）
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
場所：アンダー・ザ・ライト　ヨガスクール　
申込方法：　予約専用サイトからお申し込みください。（携帯OK）　　http://utl.shop-pro.jp/
UTLの受付や電話での予約は受付ておりませんのでご注意ください。

* 第2モジュールの内容
1月6日（日） 14:00-16:00

ディスカッション:
正しい呼吸とエネルギーの循環
呼吸法:
バランスを整える呼吸法ーアヌローマ・ヴィローマ
ウォームアップのためシークエンス：
太陽礼拝
12の基本ポーズから：
イルカ（
頭立ち）、 バッタ、弓、カラス、手を足につけ
る、三角のポーズ

第1モジュールと併せて受講することをお薦めします。
第1モジュールの内容はこちら

HIKARU先生プロフィール
15年以上国内外のショー、雑誌、広告等のファッ
ションモデルとしての活躍。南インド出身のヨギ、
Josi Vallicherry（ジョシー・ヴァリチェリ）よりラー
ジャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。長年
シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの
森林僧として修行を重ねるFrancois Chaillou（フランソ
ワ・シャイユ）からシヴァナンダヨガ、瞑想法を、
Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼
吸法を学ぶ。現在はアシュタンガヨガをTarik Thami
（タリック・ターミ）に師事。様々なスタイルのハ
タヨガを学び、自己練習から得た経験を多くの人に
伝えていきたいという思いから、5年前よりヨガを
教え始める。シヴァナンダヨガ正式指導者。Yoga-One
（ http://www.hikaruworld.com ）主宰。

Jan. 12th(Sat) 14:00-16:00
Fee：3,000yen ＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
Location：Under The Light Yoga School
申込方法： 予約専用サイト からお申し込みください。（携帯OK）　　http://utl.shop-pro.jp/

注：授業は日本語で行われます。
注：13日にも別内容のワークショップが行われます。

１月１２日：14:00~16:00
『優しい呼吸と共にＹＯＧＡをする。』

ＹＯＧＡで一番大切なのは、“呼吸”です。ＹＯＧＡの語源でもある、『結合』とは呼吸によって心と身体をつなげることを示します。この心と身体の結合によって、過去にとらわれたり、未来を不安に思うことなく、今、この瞬間を生きることができるのです。つまり、ヨガはまったくの初心者の方でも呼吸が正しくできれば、これらのことを経験することができるのです。
アーサナの練習では、ポーズをとりながら、呼吸をたくさんすることによってエネルギーを循環していきます。それと同時に、全てのポーズで身体のあらゆる箇所に呼吸を取り入れ、温め、開き、強化して、身体面でのバランスをとります。メディテーションでは意識を浄化に結びつけ、ストレスを排除し、毒素を促し、精神のバランスを量ります。

アーサナの流れ

呼吸法：完全呼吸
　呼吸を正しくする練習です。

ヴィンヤーサでウォーム・アップ
　呼吸を長く深くしていくため、それに合わせた体の動きを主にやっていきます。

ランジを加えた太陽礼拝
　ダイナミックな呼吸に変えていき、エネルギーを循環します。

スタンディング・ポーズ
　土台となる足を強化するためのアーサナを行います。

後屈のポーズ　
　後屈で体の前面、特に胸を開くことにより、呼吸を深く、楽にできる様な身体の状態をつくります。

前屈のポーズ　
　頭を心臓よりも低い位置に倒すことにより、こころを落ち着かせ、静寂に導き、メディテーションへの準備へ入ります。

　
蓮の花メディテーション

古い感情や傷、思考のパターンを解放することにより、本来の自分、純粋なる意識＝「愛」とつながっていきます。

タントラの技法、ヤントラ（形）とマントラ（音）により成り立つ瞑想法です。形をイメージしながら音を心の中で唱えることにより、集中力を高め、意識を内側に引き入れることにより、真の自分とつながることができます。これによって内なる愛を感じ、至上の喜びそして幸福に到達します。

注：）全てのレベルの方、歓迎です。アサナ、呼吸法、メディテーションをやっていきます。

【純子 Junkoプロフィール】
日本で生まれ育った純子は、２２歳のときシドニーへ移住。都会での生活が２年を過ぎた頃、自然を求め、以前訪れた際に魅了された小さな海辺の町、バイロンベイへと移り住む。初めて受けたYOGAレッスンは、すぐさま彼女を夢中にさせ、それ以来YOGAは彼女の人生の一部となった。
５年に渡ってYOGAを学び続けた純子は、これをより多くの人に伝えたいと感じ、同年、レイチェルジンマンのもとで２０８時間のISHTA YOGAテーチャ―トレーニングを受講。その後、更なるYOGAの知識と技術を深めるため、上級トレーニングコースを受講し、アジャストのスキルも習う。
YOGAを教えてゆくなか、多くの生徒が心と身体のアンバランスを抱えつつ生きていることを痛感した彼女は、それを感じ取ることのできる能力を使って、人を癒す方法を学ぶ。それがアメリカのビエナが創り出したエナジーヒーリング　「セタヒーリング」である。
純子はまだYOGAの世界でも数少ないメディテーションの指導も実践する。YOGAのコアでもあるメディテーションを広めるために、２００７年優しいメディテーションと題して、オーストラリアのバイロンベイにてレコーディングを行う。（２００８年１月発売予定）さらに２００８年には、「自分を癒す旅」 として純水YOGAリトリートも開催予定。

Jan. 13th(Sun) 14:00-16:30
Fee：3.500yen ＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
Location：Under The Light Yoga School
申込方法： 予約専用サイト からお申し込みください。（携帯OK）　　http://utl.shop-pro.jp/

注：授業は日本語で行われます。
注：12日にも別内容のワークショップが行われます。

１月１３日: 14:00~16:30
『呼吸のコントロールの仕方を身につけ、心の静寂を促す』

呼吸をコントロールし、心の状態を変えていきます。
怒っているときや不安なとき、無意識に呼吸を止めていることはありませんか？　逆に、寝ているときや本を読んでいるときなどは、呼吸が穏やかで一定のリズムを奏でていませんか？　このように、呼吸と心は深い関わりを持っているのです。
この呼吸のコントロールの仕方を学ぶことにより、心と精神の状態を変えていくことを学びます。アーサナの練習中に呼吸をサットバ（注：活性化と停滞の間のバランスのとれた状態）へ導き、心を落ち着かせポーズを保っていきます。そのサットバの背景にあるのは、静寂です。

アーサナの流れ

呼吸法：呼吸をみつめる。　

タダーサナ
　全てのポーズの基盤となる、最も安全なポーズです。このポーズによって生命の力、エネルギー（プラーナ）は体内システムを自由に流れていきます。タダーサナのアライメントの原理を理解することにより、全てのポーズにおいてエネルギーに満ちた、生きたポーズを行っていきます。

ウォーム・アップ
　呼吸を長く深くしていくため、それに合わせた体の動きを主にやっていきます。

太陽礼拝
　流れるような呼吸と共に、ヴィラバドラ－サナ１のポーズを取り入れていきます。

スタンディング・ポーズ
　身体に熱を与えていきます。

下腹部（コア）を鍛えるポーズ
　背骨の土台となる下腹部を強化することにより、エネルギーを安定させ、精神に落ち着きをもたらします。

ねじりのポーズ
　体幹をねじることにより、背骨に刺激を与え若返らせる効果があります。さらに感覚を外側から内側へ向けるため、メディテーションの準備へ入ります。

仰向けで行うポーズ
　アーサナの最後は意識を体に集中し、心の波を静止状態に持っていきます。
　

チャクラのメディテーション
　常に忙しく頭を使ったり、考えたりしている人へ適しています。チャクラとは　私達のエネルギー体に存在すると言われている“エネルギーの中枢”です。
背骨の根元から頭頂に向けて主に７つ存在します。
タントラの技法、ヤントラ（形）とマントラ（音）を使って、それぞれのチャクラに滞っているストレスや不必要な部分を解放していきます。個々にあった心と身体そして精神のバランス（サットヴァ）を見つけ、安定した心、深い平和へと導いていきます。

　注：）もう既にヨガの経験がある人、日常生活にヨガの効果を取り入れていきたい人、今の練習に変化を求めている人向けのワークショップです。アサナ、呼吸法、メディテーションをやっていきます。

【純子 Junkoプロフィール】
日本で生まれ育った純子は、２２歳のときシドニーへ移住。都会での生活が２年を過ぎた頃、自然を求め、以前訪れた際に魅了された小さな海辺の町、バイロンベイへと移り住む。初めて受けたYOGAレッスンは、すぐさま彼女を夢中にさせ、それ以来YOGAは彼女の人生の一部となった。
５年に渡ってYOGAを学び続けた純子は、これをより多くの人に伝えたいと感じ、同年、レイチェルジンマンのもとで２０８時間のISHTA YOGAテーチャ―トレーニングを受講。その後、更なるYOGAの知識と技術を深めるため、上級トレーニングコースを受講し、アジャストのスキルも習う。
YOGAを教えてゆくなか、多くの生徒が心と身体のアンバランスを抱えつつ生きていることを痛感した彼女は、それを感じ取ることのできる能力を使って、人を癒す方法を学ぶ。それがアメリカのビエナが創り出したエナジーヒーリング　「セタヒーリング」である。
純子はまだYOGAの世界でも数少ないメディテーションの指導も実践する。YOGAのコアでもあるメディテーションを広めるために、２００７年優しいメディテーションと題して、オーストラリアのバイロンベイにてレコーディングを行う。（２００８年１月発売予定）さらに２００８年には、「自分を癒す旅」 として純水YOGAリトリートも開催予定。

会場は下記になります。フィットネスクラブ・サマディ/Fitness club SAMADHI
http://www.samadhi-studio.jp/modules/tinyd4/

最寄駅
都営大戸線　国立競技場駅A2出口　目前
ＪＲ千駄ヶ谷駅　徒歩5分

住所 〒160-0013　東京都新宿区霞ヶ丘町11番1号　神宮外苑スケート場2Ｆ
TEL 03-3478-1455

日本語訳は英文の下にあります。

Thai Yoga Bodywork Foundation Course
(30 hours: 6days) 90,000yen (Organic Genmai Lunchbox included for 4 days.)
Reservation site

Approved by the National Certification Board for Therapeutic Massage & Bodywork (NCBTMB) in the USA.

Thanks to its large repertoire of powerful and therapeutic techniques, Thai Yoga Bodywork is rapidly becoming popular around the world. This professional 30-hour training intensive prepares you to give a complete full-body Thai Yoga Bodywork session. During this time, you will also directly experience the deep rejuvenation and transformational powers of this ancient style of hands-on healing. Practiced for centuries in the temples of Thailand, Thai Yoga Bodywork incorporates the Buddhist practices of mindfulness and draws its theory and use of assisted yoga postures from yoga and Ayurveda.

You will learn a full 90-minute sequence of traditional techniques, including therapeutic stretching, joint mobilization, deep-tissue compression, toning of energy pathways, acupressure, hatha yoga poses, meditation, and breathing techniques. You will also develop skills for using optimal energy flow, body-mind awareness, mindfulness meditation, and yoga breathing - when giving a massage. Safety consideration and proper, therapeutic application of all techniques will be addressed in-depth.

A detailed and illustrated Thai Yoga Bodywork certification manual is provided and a Certificate of Completion will be given at the end of the training.

Jonas Westring is a pioneer and leading teacher of the Thai tradition in North America and abroad. A multi-certified yoga teacher and licensed physiotherapist both in the USA and in his native Sweden, he has been involved with yoga, bodywork, and integrative health since 1981. He teaches a Thai Yoga Certification program, Anusara Yoga and Integrative Yoga Therapy around the world. Jonas’s diverse background makes him transmit the essence and spirit of the healing arts with mindfulness, clarity, and joy.
Visit www.shantaya.org for more information.

Jonas Westring is approved by the National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork (NCBTMB) as a Continuing Education
Provider under Category A.

_____________________________________________________________________

JONAS WESTRING THAI YOGA FOUNDATION COURSE(Feb.15,16,17,22,23,24)
SCHEDULE, organized by SAKURA YOGA and Under The Light Yoga School

<日本語訳>
タイ式ヨガ・ボディーワーク・ファウンデーション・コース（30時間）90,000円
（オーガニック玄米食ランチボックス付き4日分）
申込方法： 予約専用サイト からお申し込みください。（携帯OK）　　http://utl.shop-pro.jp/

米国におけるマッサージ＆ボディーワーク療法国立資格取得委員会（NCVTMB） により、正式に認められています。

　数多くのパワフルな治療テクニックのレパートリーを持つタイ・ヨガ・ボディワークは、世界中で人気が高まっています。この３０時間にわたる本格的な集中講座受講後には、タイ・ボディ・ヨガ・ボディワークの施術を全身に行えるようになります。同時に、古代から続く実践的なヒーリングのスタイルを、組織の活性化（若返り）や体を変えて行く力を通してじかに体験できます。タイの寺院で数世紀にわたって実践されてきたタイ・ヨガ・ボディワークは気づき、という仏教修行と結び付き、そこから理論を引き出し、さらにヨガやアーユルヴェーダからヨガ・ポーズを取り入れるようになりました。

　ストレッチ療法、関節の動き、深層組織の加圧、エネルギー経路の調整、指圧、ハタ・ヨガ・ポーズ、瞑想、呼吸法などが含まれる、まるまる９０分間のシークエンスを学びます。加えて、マッサージを行う際の最も良いエネルギーの流れ、身体と心の声をきくこと、気づきの瞑想、ヨガの呼吸法などのスキルを習得します。また、安全面の心構えや、すべてを療法的な適切なアプローチから行う方法を深く学んで行きます。
　トレーニング終了後、タイ・ヨガ・ボディワーク資格所有者のための詳しい説明が載ったマニュアルと、終了認定証がもらえます。

　ヨーナス・ベステリングは北米諸国におけるタイ・トラディションの開拓者であり、一流の指導者です。複数のヨガ指導の資格を持ち、米国と母国スウェーデンにおいてライセンスを所有する理学療法士で、１９８１年からヨガ、ボディワーク、健康全般にかかわっています。タイ・ヨガ資格取得のためのプログラム、アヌサラ・ヨガやインテグラティブ・ヨガ・セラピーを世界各地で指導しています。その多様なバックグラウンドをもとに熱心さ、明瞭さ、喜びとともにヒーリング・アートの精神と本質を伝えます。

詳しくはこちらへどうぞ　www.shantaya.org

JONAS WESTRING THAI YOGA FOUNDATION COURSE(Feb.15,16,17,22,23,24)
SCHEDULE, organized by SAKURA YOGA and Under The Light Yoga School

Please scroll down for English.

＊Dharma Mittra Yoga New York Center については、こちらのウェブサイトをご覧ください。

きょうこジャスパー/ダーマ・ミトラヨガマスタークラス「バリエーションの美学」
1月19日（土）14:00-16:00
Fee：4000yen ＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
Location：Under The Light Yoga School
申込方法： 予約専用サイト からお申し込みください。（携帯OK）　　http://utl.shop-pro.jp/

注：授業は日本語で行われます。
注：20日にも別内容のワークショップが行われます。
注：12月27日付、文章を一部修正しましたが、ワークショップの内容に変更はありません。

１日目　バリエーションの美学
１／１９／２００８　１４：００～１６：００

今練習しているヨガのスタイルは本当に自分に合っているものなのだろうか？そんな疑問を持った事はありませんか？私達の長い人生にいくつものステージがあるようにヨガの修練にも段階があります。

ヨガのひとつひとつのポーズから私達も独特の効能を見いだすことが出来るのです。このワークショップでは皆さんのからだや心の状態に応じて練習内容にバリエーションを持たせる方法をご紹介します。

ヨガのポーズを使って私達の生き方そのものに見合った自分だけの練習方法が見つけましょう。そして私達の中に宿る本来の美とパワーを見いだしていきましょう。

＜きょうこジャスパープロフィール＞

１９８５年渡米後NYでミュージカル、コマーシャルやTV番組に多数出演。１９９６年義兄の死を境に今のヨガ哲学の基盤となる精神世界を見いだす。２０００年にヨガに出会い２００１年テロ事件後の精神的葛藤の中本格的に修行を始める。
２００３年ダーマ＝ミトラに師事。現在NYのダーマヨガセンターで一般クラスとTTの講師を務める他、NYと日本で精力的にWSを行っている。保持資格はダーマ＝ミトラ５００時間上級、ビンヤーサ、アクロヨガ、アヌサラインスパイヤードとキッズヨガ、サーカスヨガ。現在日本の学校制度の中に人と人との繋がりを重んじるアクロヨガ、サーカスヨガを取り入れる為日々活動中。アサナを通した瞑想の奥底から、時にはパートナーとのふれあいから人間ひとりひとりの持つ特性や美を引き出していくきょうこのクラスは笑いと光に満ちあふれている。

Day １ Great Posture Variations Class
January 19 2008 14:00~16:00

Have you ever wondered if your current asana practice is serving your divine purpose? As you move through different stages of life, your asana practice should evolve too.

Everyone can find true benefits from the same poses, as they are divinely created. In this workshop we will learn to listen to our bodies truthfully, so we can enhance our practice according to our physical and spiritual state.

This will allow us to find our own expression in order to extract true power and beauty within us. Through the practices from Sri Dharma Mittra, we can go beyond the ordinary, and change our live completely, and all we have to do is to try.

Please scroll down for English.

＊Dharma Mittra Yoga New York Center については、こちらのウェブサイトをご覧ください。

1月20日（日）14:00-16:00
Fee：4,000yen ＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
Location：Under The Light Yoga School
申込方法： 予約専用サイト からお申し込みください。（携帯OK）　　http://utl.shop-pro.jp/

注：授業は日本語で行われます。
注：19日にも別内容のワークショップが行われます。
注：12月27日付、文章を一部修正しましたが、ワークショップの内容に変更はありません。

２日目　逆転のポーズをマスターする
１／２０／２００８　１４：００～１６：００

ダーマ＝ミトラヨガは古代のヨガの科学に組み込まれたクラシックな修練で，インドの聖人たちから直接受け継がれてきたヨガです。逆転のポーズはこの科学の中でも欠かせない部分。

ダーマ＝ミトラは「逆転のポーズは健康と長命を齎し、体を若々しく保つ秘密である。肩立ちはアサナの女王、頭立ちはアサナの王とされている。」と言いました。本来のヨガのルーツに基づき逆転のポーズの効能と正しい方法を学びましょう。

このワークショップではみなさんが日頃感じている恐れをまず理解し、逆転の力学と解剖学を分析した上で未知のものへの恐怖感を克服していきます。ダーマ＝ミトラヨガのシーヴァ・ナマスカラのビンヤーサシークエンスを学んだあと逆転のポーズのテクニックを探求しながら毎日の精神的、肉体的修練をより高いレベルに引き上げていきましょう。

＜きょうこジャスパープロフィール＞

１９８５年渡米後NYでミュージカル、コマーシャルやTV番組に多数出演。１９９６年義兄の死を境に今のヨガ哲学の基盤となる精神世界を見いだす。２０００年にヨガに出会い２００１年テロ事件後の精神的葛藤の中本格的に修行を始める。
２００３年ダーマ＝ミトラに師事。現在NYのダーマヨガセンターで一般クラスとTTの講師を務める他、NYと日本で精力的にWSを行っている。保持資格はダーマ＝ミトラ５００時間上級、ビンヤーサ、アクロヨガ、アヌサラインスパイヤードとキッズヨガ、サーカスヨガ。現在日本の学校制度の中に人と人との繋がりを重んじるアクロヨガ、サーカスヨガを取り入れる為日々活動中。アサナを通した瞑想の奥底から、時にはパートナーとのふれあいから人間ひとりひとりの持つ特性や美を引き出していくきょうこのクラスは笑いと光に満ちあふれている。

Day 2
Dharma Mittra Yoga Mastering the Inverted Postures
January 20 2008 14:00~16:00

Dharma Mittra Yoga is a Classical practice imbedded in the Ancient science of Yoga. It has been handed down directed from the saints of India. The inverted poses are an integral part of this science.

As Sri Dharma expounds “The inverted postures bring radiant health and long life and are the secret to keeping the body youthful. The King of all the postures is the Headstand, and its beloved Queen is the Shoulder stand”. We will be practicing and learning directly from the source the reasons for practice and the proper way to perform these poses as well as other important age-defying inverted poses.

This workshop was designed to help one to overcome the fear of being upside down. Conquering fear of the unknown and understanding the anatomy and mechanics of inversion. Dharma Mittra Yoga Shiva Namaskara Vinyasa sequence will be learned and then we will explore inversion techniques that can enhance your daily practice and spiritual journey.