＊キャンセル待ちは受け付けていません。
＊キャンセルが出た場合は、メールニュースで告知します。（更新 10/31）
陰ヨガとは？
筋肉の力を使わずに、骨や筋肉を繋ぐ結合組織を特に骨盤、股関節の周りを中心にゆっくりと自分の体重と時間をかけて伸ばして行くことによって自分のからだ、内面と向き合って行くヨガです。アシュタンガやパワーヨガといった、身体的には筋肉を鍛えるものを「陽ヨガ」、陰ヨガはその逆の性質を持ちます。
陰ヨガの効果
一つのポーズを長くホールドする陰ヨガを行う事によって、より高い効果が得られ、長くホールドする事により自分の内面と向き合い、無理なく身体も心もほぐしていく事が出来る、「動きながらの瞑想」ともいわれています。
・他のヨガではどうしても固い所がほぐれない
・いつも力が入っていて、力が抜けない
・体を開いて深い心身の安らぎを得たい
こんな気持ちを抱えている方は是非お試しください。
日時：11月10日（土） 11:45～13:45
【特別価格】 \2,500（税込み） 収益の一部を「世界の子供にワクチンを 日本委員会」に寄付
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
場所：アンダー・ザ・ライト ヨガスクール
申込方法： 予約専用サイトからお申し込みください。（携帯OK） http://utl.shop-pro.jp/
チャン千香先生プロフィール
10代から女優としてCMやTV出演等の活動を開始。舞台TVと活動の幅を広げる中、ストレスによる体調不良改善のため様々な治療を試み、2003年一時移住したロサンゼルスでヨガに出会い身体と精神のバランスが整っていくことを実感。帰国後2005年日本初のbudokon(武道魂)ワークショップを受けた際、創始者キャメロン・シェインより指導者になるよう勧められトレーニングを開始。2006年日本人初のbudokon正式指導者資格を取得。その他、アンソニーカルリシ・アシュタンガヨガ70時間集中コース、IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース、全米ヨガアライアンス・ダーマミトラーヨガ200時間、タイヨガボディワークCertification Program 30時間 Level1 修了。2007年スカラーシップを受けNYダーマヨガセンターにてダーマミトラー師に師事、日々鍛錬を重ね、定期的にL.A.やN.Y.でヨガ修行を積む。2007年9月ヨガフェスタ横浜にてダーマミトラーヨガクラスを担当。都内のみならず日本各地にて、budokon・陰ヨガ・ダーマミトラーヨガの指導に当たっている。又、ボランティアとして東京都内の児童館で「キッズヨガ」、特別養護老人施設でもヨガセラピーを指導。健康と食育についても学習し、身体の内側と外側から健康についての理解を深めている。文部科学省推薦「健康と食育講座」１級取得。
