―Dharna – prepare yourself for meditation―
瞑想をもっと身近なものにするワークショップ
講師：ニーマル・ラージ・ギャワリ（アーユルヴェーダ医師＋ニーマル・ヨガ主宰）
日時：6月16日（土）＆17日（日）の2日間 ともに 17:00-19:00 計4時間
場所：アンダー・ザ・ライト ヨガスクール
費用：10,000円 ＊メンバー割引はありません。
定員：20名
お申し込み＆お問い合わせ：直接右記に連絡ください（info@nirmalyoga.com）
毎日あくせく生きてませんか？
やらなければならないことを前に、ぐずぐずしてしまったり｡｡｡
出来なかったことを、くよくよ悩んだり｡｡｡
そんなあなたに、瞑想のいろはを伝授するワークショップ
瞑想を習慣にすることで、訪れるもの。それは｡｡｡
“澄み切った湖面のように動じない穏やかな心
高い集中力
脱線しない思考回路
充足感
深い眠り｡｡｡”
都会の喧騒の中にあっても
どんなに慌しい最中でも
心を鎮め平穏な自分を取り戻す
あなたの心
その御者は、あなた。
瞑想ワークショップ（ベーシック）では、Dharna（集中）にテーマを絞って、
呼吸法を取り入れつつ、Dharnaに至るまでの過程を体験します。
また、8/18(土)＆19(日)には、本ベーシック受講者がワークショップ後も練習し続けていることを前提に、普段から瞑想を習慣にしている方々もお迎えして、瞑想（中級）ワークショップを開催する予定です。
どうぞお楽しみに♪
【ニーマル・ラージ・ギャワリ先生のプロフィール】
アーユルヴェーダ医師、自然療法医、ヨガ・インストラクター
母国ネパールで祖父が創立したアシュラムで育つ。
ヨガがダイエットの代名詞で、単なるエクササイズと差別化できておらず、
アーユルヴェーダはオイル･マッサージだと思われることも多い、ヨガ揺籃期の日本において、
ヨガ、アーユルヴェーダの本来の姿、それがもたらしてくれるものを
より多くの人に知ってもらおうと精力的に活動中。
