日本語訳は英文の下にあります。
マリエラ先生は、写真の通りとっても素敵なyoginiです。
アヌサラヨガの全体像を俯瞰し理解を深めるチャンスです。
This workshop will introduce you to the fundamentals of Anusara yoga practice and philosophy, giving you the tools to take your yoga to the next level! We'll spend plenty of time on the mat, delighting in aligning our bodies, minds, and hearts for optimal radiance. We'll gather to delve deeper into Tantric philosophy, the life-affirming worldview that has revolutionized yogic history. Along the way, you'll learn how conscious breathing and meditation can enhance your practice and your life.
and maybe this:
Philosophy
Overview of Anusara Yoga
What is Anusara Yoga?
Overview of Anusara Philosophy and vision
Purpose of the yoga practice
Overview of the Anusara method
Fundamentals of practice
Ethical Principles
Universal Principles of Alignment
The 3 A's
Muscular Energy-Organic Energy
Focal Points
Spirals
Loops
Foundation of the postures
Principles of Hips-legs
Principles of Shoulders-arms
Introduction to some of the auxiliary principles of the poses
Move from the back body first
Stabilize the periphery, move from the core
See-saw principle
The Breath
Basic principles of the breath
Natural breath
Ujjayi"
This is her Bio:
Mariela has been practicing yoga since she was 10. After becoming
a lawyer she realized her dharma was somewhere else, went to India
and fell in love with Sri K. Pattabhi Jois, her teacher in Mysore.
She has been practicing Ashtanga for 5 years and is currently in the
process of being authorized by Guruji. She is the first
Anusara-inspired teacher in Costa Rica and has John Friendﾂｴs blessing
to teach this intelligent style of yoga. She is the director of
Namast Studio in San Jos, has four amazing children that keep her
busy and loves playing the piano. To find more about her, please go
to
http://www.ashtangayogacostarica.com/
このワークショップはアヌサラヨガの基本原理と哲学を紹介することで
あなたのヨガを次のステップに進める手助けとなることでしょう。
実践に重きを置きながら、身体とマインド、ハートに本来備わっている輝きを与えていきます。
また人生を全面的に肯定的にとらえることでヨガの歴史を塗り替えたタントラ哲学についても
深く探求していきます。
このワークショップによってどのように意識が呼吸し、
瞑想があなたの練習と人生を広げていくかを体験していってください。
内容：
【哲学】
アヌサラ哲学の概観
ヨガの目的
アヌサラの基本原理の説明
ヨガ実践における基本原理
道徳における基本原理
【実践】
アライメントの普遍的原則
3つのA
マスキュラーエナジー、オルガニックエナジー
フォーカルポイント
スパイラル
ループ
ポーズの基礎を固める
腰と足、腕と肩の原則
背中から動かし始めることの重要性
シーソーの原理など
[【呼吸】
呼吸法の基本原理、ウジャイ
日時：5月12日土曜 9:00-12:00, 14:00-16:00 (300分)
場所：アンダーザライトヨガスクール
料金：一般10,000円 UTLコミュニティメンバー9,000円
事前予約が必要です。ご予約はメールにてお願いいたします。
マリエラ先生プロフィール
10歳の頃からヨガをはじる。
弁護士になった後、自らのダルマがどこかに言ってしまったと感じ、
インドに行き現在の師であるシュリ.Ｋ.パタビジョイス氏と運命の出会いをする。
アシュタンガヨガを５年練習しており、現在正式指導資格を手に入れる準備をしている。
またコスタリカ初のアヌサラ・インスパイアードティーチャーとして、
創始者であるジョンフレンド氏から激励を受けている。
Namaste yogaのオーナーとしてピアノ好きの4人の子供を育てる母でもある。
