【初級編】Healthy Diet Workshop(Food Combining＝食べ合わせ)
＊このワークショップは英語で行われますが、日本語通訳がつきます。
Yogi、Yoginiのためのヘルシー・ダイエット初級編
Janeによる手作りヘルシーお菓子＆レシピ付き
日時：6月10日（日）14:00-16:00（120分）＋α
料金：一般/5,000円、メンバー/4,000円 ＊当日、メンバー登録可能です。
申し込み方法：事前予約が必要です。メールまたは電話でお申込ください。
食材の準備がありますので申込後のキャンセルはご遠慮願います。
What kind of diet is good for practicing yoga? Have you ever thought about it?
Amongst the many different kinds of diets available, what way is the healthiest and most effective?
Which diet works for you?
Through discussions, you will learn the basics of maintaining health, what kind of diet makes our body more energetic and vital so that we can feel more content and whole.'
日頃ヨガを練習していて、どういった食生活をしていったらいいのか、疑問に思っていませんか？
あらゆるダイエットがある中、どういう方法が健康的で有効なのか?
いろいろな方法がある中「どれがいいんだろう？」って思うことはないですか？
健康法の基本知識から始まり、どういう食生活がしなやかな身体を作り、健康的でエネルギッシュになっていけるのかを分かりやすく解説していきます。
・Healthy eating to help you maintain optimum health and benefit your yoga practice.
・The keys to weight loss and how to energize your body through healthy eating patterns
・How toxins build up in our bodies and how they effect our yoga practice
・Cleansing toxins
・Slow the aging process
・Food Combining
・Processed foods and their effect on the body
・健康を維持し、練習をしやすくするためのヘルシーな食生活
・健康的な食生活を日頃から実施することにより、体重を減らし、そしてよりエネルギッシュな身体を作っていく方法
・毒素がどのように私達の身体の中に溜っていくのか？
・それがどうヨガの練習に影響を与えていくのか？
・毒素の排出（クレンジング）
・老化を遅らせる方法
・フード・コンバイニング（食べ物の組み合わせ方）
・加工された食とそれらが身体に与える影響
参考
Food Combining Made Easy
Herbert M. Shelton (著)
