HIKARU/Sunday アーユルヴェーダ

今日から実践できるお手軽アーユルヴェーダ
隔月1回開催 日曜朝10:40~12:00(予約不要) 

 

Sunday アーユルヴェーダ 概要

■日時:
隔月1回日曜 朝10:40~12:00

※予約は必要ありません。

■場所:
代々木駅から徒歩3分 アンダーザライト ヨガスクール

>> 新宿、代々木からの地図/Map

■参加方法:
予約は不要です。

■Sunday アーユルヴェーダ 料金:
ドロップイン又はレギュラークラス参加チケット ※Shantiカードもご利用いただけます。

 

内容

日曜日の朝に、体とココロに向き合いながら、
今日から実践できるお手軽アーユルヴェーダをお伝えします。
ヨガ練習者にはもちろんのこと、これからヨガを始めたい方にも、
日常生活のクオリティーを上げるために活用していただける内容です。

 

日時

【2018年】
アーユルヴェーダの考え方の基本となる3つのドーシャについて探っていきます。


2/4  風のエネルギー “ヴァータ” を探る その1
 ~自然のリズム、体のリズム、自分のリズムを見つけよう~
3/11  風のエネルギー “ヴァータ” を探る その2
 ~”不安”が”楽しみ”になりますように~
7/22  火のエネルギー “ピッタ” を探る その1
 ~体の消化、知性の消化の力をつけよう~
8/19  火のエネルギー “ピッタ” を探る その2
 ~イライラが解放できますように~
11/25  風のエネルギー “ヴァータ” を探る その2
 ~”不安”が”楽しみ”になりますように~

【2019年】
3年目を迎えるSundayアーユルヴェーダでは、今日から始められる実践方法を紹介しています。
元気で長生きを目標に、有益な人生を送るためのアイディアが満載の アーユルヴェーダから、
2019年は“6つの味”にフォーカスを当てながら、 全5回を通して探っていきます。

1/13   Vol.1 甘味について探る
 〜甘味の働きと体質や季節との関わり方
3/31  Vol.2 酸味について探る
 〜酸味の働きと体質や季節との関わり方
5/19  Vol.3 塩味について探る
 〜塩味の働きと体質や季節との関わり方
7/14   Vol.4 辛味について探る
 〜辛味の働きと体質や季節との関わり方
11/24  Vol.5 苦味、渋味について探る
 〜苦味、渋味の働きと体質や季節との関わり方

※コース開催ではございません。単発で受講できます。
各日ともに10:40-12:00

 

参加方法

予約は不要です。
開催日にアンダーザライトヨガスクールにお越しください。

 

講師


HIKARU

Sivananda Yoga正式指導者。
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント
(日本アーユルヴェーダスクール認定)
Ayurvedic Medicine Practitioner
(米国補完医療大学発行)

国内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。Josi Vallicherry、Francois Chaillou、Emil Wendelから様々なスタイルのヨガを学び、日々の自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。2003年~2013年10月までYoga-one東京を主宰。

2007年よりUnder the Light Yoga Schoolでシニアティーチャーとしてレギュラークラスを受け持つ。現在はティーチャーズトレーニングの講師も担当。早稲田大学オープンカレッジでハタヨガを指導。全国各地でワークショップやリトリートを行っている。

ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。

2011年9月、プラクティスルーム~Sadhana~ をオープンし、アーユルヴェーダの個人カウンセリングを始める。

2013年11月、活動の場をAyuSya(アーユシュヤ)に移し、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供する。

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