メディカルヨガ[現役ナースが指導するメディカルヨガクラス]

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メディカルヨガ 
毎月第2月曜日 19:00〜20:20(予約不要) 


対象


病気や障害のあるなしに関わらず、どなたでもご受講いただけます。
(お抱えの健康問題によっては受講をお控えいただく場合もございますのでご了承ください)


内容


現役ナースが指導するメディカルヨガクラス。

体力に自信のない方でも無理のないポーズや呼吸法で心地よく動いていただけるクラスです。

心身の健康に問題を抱えている時は、筋力が低下したり関節が固くなり可動域が狭くなりがちです。
体を動かすことが辛くなり、ますます運動不足になりますが、
過剰な休息には弊害も多く、
症状や徴候が激しくでている急性期以外では、
適度に体を動かすことが心や身体の回復を早めることが一般的に知られています。

そうは言っても、どのように運動をしてよいかわからない、
という方も多いかと思います。
全身を程よく動かし、呼吸法やリラクゼーション法を含むヨガは、最適なリハビリ法と言えます。
またメディカルヨガでは現役ナースによる指導のため、お抱えの健康問題や不安を安心してご相談いただけます。

それぞれの体調に合ったヨガを提供し、病気やストレスで低下した体力の回復や、緊張した心や体をゆるめ、日常生活をより快適に遅れるお手伝いをします。

もちろん病気や障害をお持ちでなくても、体力に自信がない方や、ヨガは自分には難しい、と思っている方もお気軽にご参加ください。


注意点


①下記に該当する場合は受講をお控えください。
・発熱や下痢などの落ち着かない症状がある。
・とても消耗(疲労)している。
・血圧、血糖、喘息発作のコントロールが悪い。
・検査中で診断のついていない健康問題がある。
・薬を調整中である。医師から安静を指示されている。
・最近、入院、または手術をした。

②現在、通院中のご病気がある方は担当医にヨガクラスを受講しても良いかを必ず確認して下さい。

③クラス前に問診票を記入して頂きます。
問診票は体調を確認する目的のため、クラス参加毎のご記入になります。
クラス時間には、ゆとりをもっていらしてください。
*こちらから事前ダウンロードいただけます>>


開催日時


*第2月曜19:00~20:20

【2018年スケジュール】
2/12
3/12
4/9
5/14
6/11
7/9
8/13
9/17
10/8
11/12
12/10


場所


代々木駅から徒歩3分 アンダーザライト ヨガスクール
>> 新宿、代々木からの地図/Map


参加方法


予約は不要です。
開催日にアンダーザライト ヨガスクール4Fで受付ください。
着替えのスペースもあります。


受講料


1,500円
(キャッシュのみ/アンダーザライト ヨガスクール各種チケットの利用可)
*チケットご購入の場合、初回のみUTLコミュニティ登録料として別途1,000円申し受けます



講師プロフィール


鈴木陽子

鈴木陽子

聖路加国際病院の現役看護師でありメディカルヨガインストラクター。
聖路加看護大学(現聖路加国際大学)を卒業後、聖路加国際病院で看護師として経験を積み米国留学。
米国正看護師の免許を取得した後、外資系企業で産業保健師として従事しながら、アンダーザライトヨガスクールにて全米ヨガアライアンス認定200時間を修了する。
その後、メディカルヨガの実践を目指し、聖路加国際病院に看護師として復帰、心臓リハビリテーションヨガプログラムを立ち上げる。

『聖路加国際病院のナースが教えるメディカルヨガ』 (扶桑社ムック) 著 鈴木陽子

聖路加国際病院のナースが教えるメディカルヨガ


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