マタニティヨガ

毎週水曜 11:00 ~ 12:20
アンダーザライト ヨガスクール4F 
レギュラークラス

妊婦さんの為のクラスです。ヨガが初心者の方も安心して受講できます。
妊娠&出産は女性にとって大きな変化であり素晴らしい体験です。
マタニティヨガは妊娠中のママと赤ちゃんがより心地よくハッピーに過ごし、幸せで自分らしいお産を迎えるサポートとなります。

マタニティヨガ

マタニティヨガ

クラスでは、呼吸法や穏やかなヨガの動きにより、よりお母さんとお腹の赤ちゃんへリラックスした安心感と喜びをもたらします。又、妊娠中の心身のバランスを整えることで、健やかな妊娠生活を送るココロとカラダを育みます。妊娠中のトラブル(むくみ、腰痛、感情の変化など)の対処法や体の使い方、食事のアドバイスもお伝えします。

クラス後はお茶タイム。妊婦さん同士の交流の場です。
不安な気持ちをシェアして、幸せで心地よい出産を迎えましょう!

マタニティヨガ

マタニティヨガ

妊娠中ではない方も、お腹にブランケットを入れて妊婦さんの気持ちになって一緒に体験していただけます。
専用のウェアを用意しておりますので、当日お申し付けください(数には限りがありますので、ご了承ください)。

※妊娠15週目からご参加いただけます。医師や助産師にご相談の上ご参加ください。
※妊婦さんのパートナーに限り男性も参加可。

講師プロフィール

Kaori
マキノ カオリ

日本女子体育大学卒業二児の母10年前にヨガに出会い、二児出産後アシュタンガヨガに出会う。

ケン・ハラクマ氏、現在はKrantiの元でashtangaを学ぶ。2008年よりインドのSrik.Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Instituteでの継続修行を重ねる。ヨガの学びの一貫として、東京を中心に日本各地でのアシュタンガヨガの指導、地域のお母さんや産院でのマタニティヨガ指導を行っている。

2010年に師であるシャラートジョイス師より正式資格指導者KPJAYI正式資格指導者Authorized level.1、
2011年にlevel.2として認められる。

都内最大級のヨガ&ライフスタイルイベントである『オーガニックライフTOKYO』でも講師として参加。

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