マタニティヨガ　/ 森脇じゅん

毎週金曜　10:40 ～ 12:10
アンダーザライト ヨガスクール4F　
レギュラークラス

妊婦さんの為のクラスです。ヨガが初心者の方も安心して受講できます。
妊娠＆出産は女性にとって大きな変化であり素晴らしい体験です。
マタニティヨガは妊娠中のママと赤ちゃんがより心地よくハッピーに過ごし、幸せで自分らしいお産を迎えるサポートとなります。

クラスでは、呼吸法や穏やかなヨガの動きにより、よりお母さんとお腹の赤ちゃんへリラックスした安心感と喜びをもたらします。又、妊娠中の心身のバランスを整えることで、健やかな妊娠生活を送るココロとカラダを育みます。妊娠中のトラブル(むくみ、腰痛、感情の変化など)の対処法や体の使い方、食事のアドバイスもお伝えします。

クラス後はお茶タイム。妊婦さん同士の交流の場です。
不安な気持ちをシェアして、幸せで心地よい出産を迎えましょう！

妊娠中ではない方も、お腹にブランケットを入れて妊婦さんの気持ちになって一緒に体験していただけます。
専用のウェアを用意しておりますので、当日お申し付けください（数には限りがありますので、ご了承ください）。

※妊娠15週目からご参加いただけます。医師や助産師にご相談の上ご参加ください。
※妊婦さんのパートナーに限り男性も参加可。

講師プロフィール

森脇じゅん(マイヤース純)
湘南/神奈川県藤沢市在住

幼い頃からヨガのある暮らしを行う父を見て育つ。16歳頃から独学で呼吸法＆自然食＆自然療法＆ヨガのアーサナを学ぶ。

04年から、ヨガインストラクターやヨガモデル、ヨガサイト運営を行いヨガの普及に努める。

06年～08年　鎌倉のヨガ＆ピラティススタジオSUGATAのディレクターとしてスタジオオープンとマネージメントに参画する。レギュラークラス以外に、ヨガ、アウトリガーカヌー、ビーチヨガ、ウォーキング、自然食ランチ等をミックスしたイベントを企画＆開催。

09年10月　自宅分娩にて第一子出産。

自らの妊娠を機に、妊娠中＆お産をいかに自分らしく心地良いものにするかを勉強＆実践。出産は陣痛が始まってから計21時間のお産で、痛みや苦痛を感じることはなく幸せで心地良いお産を体験！「お産って気持ちいい！！」

2004年　Wade Imre Morisette Teacher Tranning修了
2005年　石井三郎氏　指導者養成コース修了
2008年　ジャニス・クレアフィールド　マタニティーヨガティーチャートレーニング修了

ヨガクラス／料金