ママのためのヨガ ~ with Kids & Baby ~

【ご注意】※ママのためのヨガクラスは8月からの開催です。

毎週水曜 14:30-15:50
アンダーザライト ヨガスクール4F

お疲れママを癒すためのヨガのポーズや、イライラした気持ちを切り替える呼吸法、プチ瞑想など、ママの心と体に特化した優しいヨガのレッスンです。
また、自分のための時間を捻出しにくい忙しいママの達のライフスタイルに合わせて、家事や育児のすきま時間を有効活用しながらリフレッシュできるヨガ的なアイディアも織り交ぜていきます。
小まめなケアで、ストレスを翌日に持ちこさないように。

自分を労うためのヨガの時間を一緒に過ごしましょう。
お子さまとご一緒に。
または、ママのみの単独参加も大歓迎です!

※ご同伴いただけるお子様の年齢:0歳~3歳位まで

【プレママ(妊婦さん)もご一緒に!】
ママ達と一緒に優しいヨガを行いましょう。
体調を考慮しながらマイナートラブル軽減するポーズやお産に役立つヨガ的なテクニックなどもレクチャーしていきます。
クラスの後にはシェアリングの時間を設けますので、出産についての素朴な疑問やお悩みなど、先輩ママ達との情報交換の場としてもお役立て下さい。

※妊娠15週目からご参加いただけます。




講師プロフィール

村上華子
村上 華子

綿本彰氏にヨガを学び、2008年「HASYOGA銀座」を設立。2012年に第一子を出産後は、変化の多い女性の体に寄り添うためのヨガにも力を入れる。また、フリーランスのライターとしても活動し、ヨガ雑誌「Yogini」や各メディアで執筆しながら、ヨガの魅力を広く伝えている。

ヨガインストラクター、ライター、母というパラレルワークをこなしながら、本来の自分らしさを忘れない、“日常に活かすヨガ”を探求中。

PAGE TOP

ヨガクラス/料金