まいあさ瞑想[東京の瞑想クラス]

やさしく学ぶ瞑想 -ゼロからできる心のヨガ- 
月~金 朝7:00~8:30(予約不要) 

まいあさ瞑想


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【年末年始スペシャル5日間】
年末年始の5日間は、いつもより長くゆっくり呼吸法と瞑想。
早朝の2時間、心静かな時をお過ごしください。

開催日時
2018年12月29, 30, 31日, 2019年1月2, 3日
7:00~8:00 古典YOGA
8:00~9:00 呼吸法と瞑想


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5Fスタジオで向井田みお先生による瞑想クラス「まいあさ瞑想」を開催しています。
*3Fスタジオでのクランティ先生によるマイソールクラスはもちろん引き続き行われています。

近年、瞑想というのは何やらよいものだという研究結果が続々報告されてきており、瞑想に興味を持つ人が増えています。

しかしヨガスタジオの中には瞑想クラスを開催しているところもありますが、クラス数が少ない。でも瞑想道場(?!)に通うのは敷居が高い。家では家庭の事情でどうしても続けられない。

そんな声から「まいあさ瞑想」は生まれました。

家庭や職場で忙しく暮らしている皆さんが自立して生きて行けるきっかけ作りになれば幸いです。

 

まいあさ瞑想すること

古典経典に基づくYOGAの練習で体を整え、

呼吸法で瞑想ができるように体を最適化。

伝統的な揺るぎない方法で、静かな自分に戻り、

毎日淡々と、穏やかな心で

1日を始めることを志します。

 

まいあさ瞑想 概要

月~金 朝7:00~8:30
※予約は必要ありません。
※土日、新月、満月、祝祭日お休み ※休講はこちらのWebサイトにてご確認ください。

場所:
代々木駅から徒歩3分 アンダーザライト ヨガスクール5F

>> 新宿、代々木からの地図/Map

参加方法:
予約は不要です。
マントラ斉唱、呼吸法、瞑想準備をしたい方は7時に直接アンダーザライト ヨガスクール5Fへお越しください。
・着替えのスペースもあります。

■まいあさ瞑想 料金:

1回(ドロップイン) 1,000円  
1ヶ月パスポート  5,000円  ※1か月通い放題。いつから始めても、30日間有効です。

<<回数券・パスポートについて>>
※このチケットは【まいあさ瞑想】以外のクラスではご利用いただけません。
※Unlimited、Shantiカードではご参加いただけません。

 

まいあさ瞑想 内容

■プログラム
7:00~8:00 古典YOGA(古典的なYOGAのアーサナの練習)
8:00~8:30 呼吸法と瞑想(経典に基づいた呼吸法と瞑想)


参加方法

・予約は不要です。
・途中参加、途中退室も自由です。自分の時間に合わせて坐って下さい。


瞑想ガイド プロフィール


向井田みお mio MUKAIDA

1999年YOGAに出会い、瞑想とYOGAをインドで学ぶ。
2003-2005 インドSivanandaYogaアシュラムでYOGA指導。インド、日本でYOGAを学びつづけながら、
2010-2013 3年半SwamiDayananda師の元で瞑想、サンスクリット語、『ヴェーダ(聖典)』、マントラ斉唱、『ウパニシャッド』『バガヴァッドギーター』経典を学ぶ。
現在UTLにて瞑想、『バガヴァッドギーター』、YOGA哲学のクラス、養成講座担当。




【著書】

旗ヨーガ 基礎と実践 ヨーガ・ヴィッディヤー ウパニシャッド ヨガスートラ
やさしく学ぶYOGA哲学
ハタヨーガ 基礎と実践(2017)
価格:2,592円(税込)
(YogaBooks出版)
やさしく学ぶYOGA哲学
ヨーガ・ヴィッディヤー(2017)
価格:7,820円(税込)
(YogaBooks出版)
やさしく学ぶYOGA哲学
ウパニシャッド(2016)
価格:2,484円(税込)
(YogaBooks出版)
やさしく学ぶYOGA哲学
ヨーガスートラ(2015)
価格:2,376円(税込)
(YogaBooks出版)
バガヴァッドギーター バガヴァッドギーターカード
やさしく学ぶYOGA哲学
バガヴァッドギーター(2009)
価格:2,376円(税込)
(YogaBooks出版)
バガヴァッドギーターカード
価格:3,780円(税込)
(ヴィジョナリー・カンパニー)

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